Profita din plin de fructele acestei veri si fa-ti un smoothie delicios.
Ingrediente: 1/2 ceasca de lapte vegetal, 1/2 ceasca de capsuni, 1/2 ceasca de zmeura, 1 ceasca de mango, 30 de grame de pudra proteica cu gust de vanilie, 1/4 ceasca de iaurt grecesc (sau 1/4 avocado), putina apa rece si, optional, 1 lingura de seminte chia.
Preparare: combina toate ingredientele in blender si pulseaza la viteza mare pana obtii o compozitie fina.
Daca folosesti seminte de chia, pune-le la hidratat cu 15 minute inainte. Adauga si fructe goji pentru decor!
Sursa: andreearaicu.ro
Ingrediente: 1/2 ceasca de lapte vegetal, 1/2 ceasca de capsuni, 1/2 ceasca de zmeura, 1 ceasca de mango, 30 de grame de pudra proteica cu gust de vanilie, 1/4 ceasca de iaurt grecesc (sau 1/4 avocado), putina apa rece si, optional, 1 lingura de seminte chia.
Preparare: combina toate ingredientele in blender si pulseaza la viteza mare pana obtii o compozitie fina. Daca folosesti seminte de chia, pune-le la hidratat cu 15 minute inainte. Adauga si fructe goji pentru decor!
Sursa: andreearaicu.ro
Citește și: Hemoglobina: Ce este si ce se ascunde o valoare scazuta a acesteia?- catena.ro
