Prepara-ti un smoothie verde care iti scoate toxinele din organism! Este miraculos!

Pregateste-te pentru cumparaturi serioase! Acest smoothie are 14 ingrediente.

 

Complexitatea acestor ingrediente fac din acest smoothie unul extrem de puternic. Iti ofera mai multa energie, iti scapa pielea de pete iar cercurile de sub ochi incep sa dispara. 

Acest smoothie este:

- sarac in grasimi saturate
- nu are colesterol
- sarac in sare
- foarte bogate in fibre
- foarte bogat in mangan
- bogat in magneziu
- bogat in potasiu
- foarte bogat in vitamina A
- foarte bogat in vitamina B6
- foarte bogat in vitamina C

Ingrediente pentru 1 smoothie

- 1 mana de spanac sau de frunze de kale
- 1 mana de frunze de salata verde
- 1 jumatate de castravete tocat
- 1 jumatate de telina taiata
- 1 para mica tocata
- 1 banana tocata
- 1 pahar de apa sau de apa de cocos
- putina menta proaspata
- putin patrunjel proaspat
- sucul de la o lamaie
- 1 jumatate de lingura de seminte de chia
- 1 sfert de radacina de ghimbir, tocata marunt
- 1 praf de cayenne, optional
- 1 praf de scortisoara, optional
- 1 prad de turmeric, optional

Pune toate ingredientele intr-un blender pana cand obtii o pasta moale. Daca vrei sa adaugi ceva dulce, adauga lichid de stevia.

Sursa: thegreenforks.com

Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro