Smoothie-ul poate fi o bautura extrem de sanatoasa, daca folosesti ingrediente benefice pentru organism.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Ingrediente:
1 cana cu lapte semidegresat
1/4 cana cu seminte de canepa
1 cana cu felii de piersici, proaspete sau congelate
sucul de la o jumatate de lamaie
o lingurita de scortisoara
Mod de preparare:
Ingredientele se amesteca bine intr-un blender pana cand compozitia se transforma intr-o pasta fina.
Inainte de a servi smoothie-ul, se mai poate adauga putina scortisoara.
Semintele de canepa contin numeroase vitamine si minerale, esentiale pentru buna functionare a corpului, in timp ce scortisoara mentine glicemia sub control si accelereaza arderea grasimilor.