Cu totii am auzit de adrenalina, hormonul care te face sa lupti sau sa fugi si care devine activ ori de cate ori infrunti o amenintare.
Dar stiai ca adrenalina este doar unul dintre numerosii hormoni produsi de glandele suprarenale?
Oboseala suprarenala este determinata de lipsa somnului de calitate; stres prelungit; expunere la undele electromagnetice; toxicitate de la metale grele; afectiuni ale glande suprarenale cascattiroidei; cofeina, nicotina, sau utilizarea unui alt stimulent; sau o infectie cronica sau acuta, in special cele de tip respiratoriu (raceala, bronsita, sau pneumonie).
Cele mai multe probleme suprarenale provin din motivele enumerate anterior.
Oboseala suprarenala se manifesta in doua feluri: fie persoana care sufera de aceasta afectiune se lupta cu oboseala pe parcursul zilei, folosind stimulente precum cafeina pentru a reusi sa incheie ziua devreme, sau totul se intampla exact la fel cu mentiunea ca in jurul orelor 9-10 seara, persoana manifesta o crestere brusca a energiei si poate functiona pana spre 2-3 dimineata cand, intr-un final, se poate culca.
Oboseala suprarenala poate fi atat de grava, incat o persoana poate fi nevoita sa doarma la fiecare cateva ore pentru a putea functiona. Pe langa pierderea energiei, oboseala suprarenala este asociata cu urmatoarele:
Hipotiroidism
Libidou scazut
Scaderea imunitatii
Presiune arteriala scazuta
Urmatoarele ierburi sunt utilizate in oboseala suprarenala:
Lemn dulce:Folosit ca atare sau in combinatie cu Panax ginseng si Bupleurum falcatum—in special pentru persoanele cu suprarenale afectate ca urmare a unui
consum prelungit de steroizi. Avertizare: lemnul dulce poate creste presiunea arteriala.
Rhodiola (Radacina Aurie):Adaptogen – ajuta corpul sa se adapteze la stres.
Schisandra (fructul cu cinci arome):Tot un adaptogen – ajuta corpul sa se adapteze la stres.
Holy Basil (Busuiocul Sfant):Tot un adaptogen – ajuta corpul sa se adapteze la stres.
Radacina de Ashwagandha (ginsengul indian):Mareste T3 si T4, ajuta tiroida si suprarenalele, echilibreaza hormonii.
Astragalus:Imbunatateste sistemul imunitar, functia suprarenala si reduce stresul.
Radacina de ginseng: Revitalizeaza suprarenalele si echilibreaza hormonii.
Urmatoarele vitamine si suplimente sunt utile in tratarea oboselii suprarenale:
Complexul de B-uri – in special B5:Desi cei ce sufera de oboseala suprarenala au nevoie de B5 mai mult decat alte vitamine B, cel mai indicat este sa se ia intregul complex, deoarece B-urile lucreaza impreuna.
Vitamina C:Vitamina C este o parte importanta a unui sistem imunitar sanatos, dar rolul sau critic in functionarea suprarenala nu este mai putin important, doar mai putin cunoscut. Recomandabil ar fi ca vitamina C sa se ia in mod natural si chiar impreuna cu alti nutrienti.
Sursa: viataverdeviu.ro
Dar stiai ca adrenalina este doar unul dintre numerosii hormoni produsi de glandele suprarenale?
Oboseala suprarenala este determinata de lipsa somnului de calitate; stres prelungit; expunere la undele electromagnetice; toxicitate de la metale grele; afectiuni
Oboseala suprarenala se manifesta in doua feluri: fie persoana care sufera de aceasta afectiune se lupta cu oboseala pe parcursul zilei, folosind stimulente precum cafeina pentru a reusi sa incheie ziua devreme, sau totul se intampla exact la fel cu mentiunea ca in jurul orelor 9-10 seara, persoana manifesta o crestere brusca a energiei si poate functiona pana spre 2-3 dimineata cand, intr-un final, se poate culca. Oboseala suprarenala poate fi atat de grava, incat o persoana poate fi nevoita sa doarma la fiecare cateva ore pentru a putea functiona. Pe langa pierderea energiei, oboseala suprarenala este asociata cu urmatoarele:
Hipotiroidism
Libidou scazut
Scaderea imunitatii
Presiune arteriala scazuta
Urmatoarele ierburi sunt utilizate in oboseala suprarenala:
Lemn dulce :Folosit ca atare sau in combinatie cu Panax ginseng si Bupleurum falcatum—in special pentru persoanele cu suprarenale afectate ca urmare a unui consum prelungit de steroizi. Avertizare: lemnul dulce poate creste presiunea arteriala.
Rhodiola (Radacina Aurie): Adaptogen – ajuta corpul sa se adapteze la stres.Schisandra (fructul cu cinci arome):Tot un adaptogen – ajuta corpul sa se adapteze la stres.
Holy Basil (Busuiocul Sfant): Tot un adaptogen – ajuta corpul sa se adapteze la stres.
Radacina de Ashwagandha (ginsengul indian): Mareste T3 si T4, ajuta tiroida si suprarenalele, echilibreaza hormonii.
Astragalus: Imbunatateste sistemul imunitar, functia suprarenala si reduce stresul.
Radacina de ginseng: Revitalizeaza suprarenalele si echilibreaza hormonii.Urmatoarele vitamine si suplimente sunt utile in tratarea oboselii suprarenale:
Complexul de B-ur i – in special B5:Desi cei ce sufera de oboseala suprarenala au nevoie de B5 mai mult decat alte vitamine B, cel mai indicat este sa se ia intregul complex, deoarece B-urile lucreaza impreuna.
Vitamina C: Vitamina C este o parte importanta a unui sistem imunitar sanatos, dar rolul sau critic in functionarea suprarenala nu este mai putin important, doar mai putin cunoscut. Recomandabil ar fi ca vitamina C sa se ia in mod natural si chiar impreuna cu alti nutrienti.
Sursa: viataverdeviu.ro
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
