Fructele sunt excelente nu doar la gust ci si pentru sanatate. Vezi mai jos 9 fructe ce sunt geniale pentru organismul tau si afla la ce te ajuta.
Grapefruit – infectii: semintele acestui fruct, intr-o doza de 5 pana la 6 la fiecare 8 ore timp de doua saptamani au aratat ca sunt eficiente in eradicarea infectiilor tractului grapefruit fructeleurinar, inclusiv tulpinile bacteriene rezistente la medicamente.
Ananasul – cancer: enzima bromelaina, extrasa din ananas, s-a aratat a fi mai puternica decat agentul chemotoxic 5-fluoruracil in uciderea celulelor canceroase la animalele de laborator.
Pepenele – hipertensiune: pepenele contine aminoacizi precum citrulina L, care ajuta la dilatarea in mod natural a vaselor sanguine, contramandand disfunctia endoteliala si reducand presiunea sanguina.
Ciresele– inflamatiile/durerile: compusii din cirese cunoscuti ca antrocianine s-au aratat a fi la fel de eficienti ca si medicamentele in reducerea durerii si inflamatiilor.
Lamaia – pietrele la rinichi: terapia cu limonada s-a dovedit a fi o alternativa rezonabila pentru pacientii cu pietre la rinichi.
Rodia – hormonii: rodia este ovarul roditor al plantei de rodie, continand puternici fitoestrogeni care nu stimuleaza proliferarea celulara neregulata, si ar putea functiona ca o “rezerva” ideala de ovar pentru sanatatea hormonala a femeilor.
Kiwi – colesterol – cand este utilizat impreuna cu paducelul, extractul de kiwi s-a dovedit a fi superior simvastatinei (denumire comerciala Zocor) in coborarea nivelului de colesterol la cobaii cu o dieta cu mult colesterol.
Merisoare – Cranberry: extractul acestui fruct s-a aratat a fi la fel de eficient ca si medicamentul trimetoprim in prevenirea infectiilor recurente ale tractului urinar la femeile in varsta, fara sporirea riscului de rezistenta la antibiotice/superinfectii sau/si infectii fungice.[xi]
Capsuni – boli de inima: multe fructe si boabe de arbusti din padure s-au aratat a fi valoroase in cazul bolilor de inima, dar capsunile incep sa apara ca posedand beneficii unice pentru sanatatea cardiovasculara. Pudra de capsuni s-a dovedit a imbunatati profilul lipidic si marcatorii stresului oxidativ, ca si marcatorii aterosclerozei la femei cu sindromul metabolic.[xv] [xvi] Extractul de capsuni s-a mai dovedit a relaxa stratul interior al vaselor de sange, ceea ce ar putea reduce hipertensiune si a elibera de povara muschii inimii in cazul suprasolicitarii acestora.[xvii] Chiar si extrasul din frunze de capsun s-a aratat a spori fluxul sanguin coronarian arterial intr-o maniera similara extrasului de paducel.
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
