În unele relații, un partener poate să fie nervos într-o anumită perioadă sau de fel. Însă știați cum să îl tratați în acele momente?
Aflați din rândurile următoare, care sunt sfaturile pe care le puteți urma, atunci când observați că aveți un partener furios, în relație.
Cum să te descurci cu un partener furios
1. Încercați să rămâneți calm atunci când aveți de-a face cu un partener furios
Este esențial să rămâi calm atunci când partenerul tău se enervează pentru a evita ca lucrurile să devină mai dificile.
2. Aflați ce îi declanșează
Vedeți dacă puteți determina ce le provoacă furia. Identificarea declanșatorilor emoționali este un pas crucial în gestionarea furiei unui partener.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
3. Vorbește cu ei despre sentimentele lor
Încurajează-ți partenerul să aibă o conversație sinceră și deschisă. Este esențial să creați un mediu sigur și sprijinitor în care partenerul să se simtă confortabil să-și exprime gândurile și emoțiile. Acest lucru implică ascultarea activă și înțelegerea fără prejudecăți a ceea ce partenerul dvs. are de spus. Atunci când invitați la o conversație deschisă, este important să fii pregătit să asculți cu atenție și fără judecată.
4. Stabiliți limite atunci când lucrurile devin dificile
Stabilirea limitelor pentru comportamentul adecvat atunci când sunt supărați este esențială pentru menținerea unei atmosfere calme și respectuoase în relație. Este important ca ambii parteneri să fie conștienți de faptul că exprimarea furiei în mod constructiv și respectuos este crucială pentru rezolvarea conflictelor și menținerea unei comunicări sănătoase.
5. Oferă-le opțiuni astfel încât să poată căuta ajutor
Oferirea oportunităților pentru a-și gestiona furia prin terapie poate fi un pas esențial în sprijinirea partenerului și în consolidarea relației. Terapia poate oferi un cadru sigur și sprijinitor în care partenerul poate explora și înțelege mai bine rădăcinile furiei sale, precum și modurile eficiente de a gestiona aceste emoții intense. Participarea la terapie împreună cu partenerul poate fi benefică în mai multe moduri.
6. Fii răbdător cu ei
Este important să arătați răbdare și înțelegere față de partenerul dvs. în timp ce își rezolvă problemele, deoarece schimbarea necesită timp și efort susținut. În timp ce partenerul dvs. lucrează pentru a-și gestiona furia și pentru a îmbunătăți modul în care reacționează în situații tensionate, arătați-vă sprijinul și încrederea în capacitatea lui de a face progrese.
7. Aflați când să plecați
Este important să știi când este timpul să pleci de la un partener sau soț furios. Există speranță la capătul tunelului dacă partenerul tău supărat poate admite că are o problemă și este dispus să solicite ajutor și să rezolve problema. Cu toate acestea, dacă nu se admite nicio greșeală sau dacă se oferă doar scuze false, trebuie să vă dați seama ce urmează.
8. Căutați ajutor atunci când este necesar
Nu ezitați să contactați prietenii sau profesioniști i dacă partenerul tău începe să abuzeze sau să scape de sub control. Siguranța ta și a celor dragi trebuie să fie întotdeauna o prioritate absolută. Este important să recunoști semnele de abuz sau comportament dăunător și să acționezi prompt pentru a te proteja și pentru a-ți asigura binele emoțional și fizic.
Te invităm şi mâine, pe kfetele.ro, pentru a descoperi cele mai noi și utile sfaturi în materie de relații de cuplu, cum să îți îmbunătățești relația cu partenerul tău si cu cele mai eficiente tehnici pentru a-ți dezvolta relația în mod sănătos și durabil.
