Ai putea crede ca iti neglijezi frumusetea atunci cand dormi, insa se pare ca orele de somn sunt foarte importante pentru felul in care arati.
"Somnul de frumusete este esential pentru repararea pielii tale", spune Dr. Debra Jaliman, dermatolog din New York. Dac a vrei ca pielea si parul tau sa arate mai tinere si mai luminoase in timpul zilei, a venit momentul sa iei in considerare urmatoarele sfaturi de frumusete pentru timpul noptii.
1. Dormi pe o perna din satin sau matase
Fibrele continute de aceste doua materiale impiedica incurarea parului, iar textura lor atenueaza liniile fine si ridurile, datorita unei frecari mai mici dintre piele si suprafata pernei.
2. Dormi pe spate
Daca obisnuiesti sa dormi pe spate, trebuie sa stii ca acest stil de somn atenueaza ridurile deja formate si previne formarea unor noi. "Presiunea repetata asupra pielii poate cauza riduri profunde. O persoana care doarme pe o parte va avea mai multe riduri pe partea respectiva decat pe cealalta", spune Jesleen Ahluwalia, doctor la Spring Street Dermatology din New York.
Daca ai pungi sub ochi dimineata, incearca sa adaugi inca o perna. Atunci cand esti intins, fluidul se poate acumula in jurul ochilor.
3. Hidrateaza, hidrateaza, hidrateaza
Pentru un look fresh de dimineata, nu uita sa aplici crema anti-riduri de noapte cu acid hyaluronic. Absoarbe apa in piele si netezeste ridurile. Este recomandat, de asemenea, sa aplici balsam de buze, de gene si crema de noapte inainte sa intri in pat.
4. Schimba-ti perna des
"Spala-ti fetele de perna des pentru ca altfel pielea ta va fi nevoita sa stea lipta de cuiburi de bacterii timp de opt ore in fiecare noapte", spune Alle Connell, make-up artist. In zilele in care nu schibi fetele de perna, intoarce-le pe dos alternativ, iar la fiecare doua saptamani spala-le.
5. Foloseste un umidificator
Probabil ca stii deja ca hidratarea corecta este foarte importanta pentru piele, insa stii si ca nu poti bea apa in timpul somnului.
Incearca totusi sa folosesti un umidificator in camera pentru a-ti mentine pielea hidratata, in special iarna.
6. Evita alimentele sarate si alcoolul inainte de somn
Atunci cand bei mult alcool, corpul tau se deshidrateaza. Pentru a compensa, incepe sa adune lichid in jurul ochilor si numai. Acelasi lucru se intampla si cand consumi produse sarate, care dau dimineata efectul de cearcane. Daca totusi ai baut un pahar cu vin si ai mancat chipsuri, incearca sa pui inca o perna pentru a ajuta la drenarea fluidelor din jurul ochilor.
7. Dormi cu parul in coada, dar nu il strange foarte tare
Este o idee buna sa-ti tii parul in coada atunci cand dormi. Astfel, uleiurile sale naturale nu vor ajunge pe tenul tau. Dar evita sa il stragi prea tare, acest lucru ducand la deteriorarea sa si la ruperea firelor de par. Dr. Connell sugereaza sa il legi cu o esarfa.
8. Mergi la somn cu fata curata
"Foarte multe persoane adorm machiate, asa ca nu este de mirare ca arata ingrozitor dimineata", spune Emily Kate Warren, make-up artist. Pe langa aspectul inestetic, nedemachierea poate cauza astuparea porilor si aparitia cosurilor.
Sursa: Cosmopolitan
" Somnul de frumusete este esential pentru repararea pielii tale", spune Dr.
Debra Jaliman, dermatolog din New York. Dac a vrei ca pielea si parul tau sa arate mai tinere si mai luminoase in timpul zilei, a venit momentul sa iei in considerare urmatoarele sfaturi de frumusete pentru timpul noptii.
1. Dormi pe o perna din satin sau matase
Fibrele continute de aceste doua materiale impiedica incurarea parului, iar textura lor atenueaza liniile fine si ridurile, datorita unei frecari mai mici dintre piele si suprafata pernei.
2. Dormi pe spate
Daca obisnuiesti sa dormi pe spate, trebuie sa stii ca acest stil de somn atenueaza ridurile deja formate si previne formarea unor noi." Presiunea repetata asupra pielii poate cauza riduri profunde. O persoana care doarme pe o parte va avea mai multe riduri pe partea respectiva decat pe cealalta", spune Jesleen Ahluwalia, doctor la Spring Street Dermatology din New York. Daca ai pungi sub ochi dimineata, incearca sa adaugi inca o perna. Atunci cand esti intins, fluidul se poate acumula in jurul ochilor.
3. Hidrateaza, hidrateaza, hidrateaza
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Pentru un look fresh de dimineata, nu uita sa aplici crema anti-riduri de noapte cu acid hyaluronic. Absoarbe apa in piele si netezeste ridurile. Este recomandat, de asemenea, sa aplici balsam de buze, de gene si crema de noapte inainte sa intri in pat.
4. Schimba-ti perna des
" Spala-ti fetele de perna des pentru ca altfel pielea ta va fi nevoita sa stea lipta de cuiburi de bacterii timp de opt ore in fiecare noapte", spune Alle Connell, make-up artist. In zilele in care nu schibi fetele de perna, intoarce-le pe dos alternativ, iar la fiecare doua saptamani spala-le.
5. Foloseste un umidificator
Probabil ca stii deja ca hidratarea corecta este foarte importanta pentru piele, insa stii si ca nu poti bea apa in timpul somnului. Incearca totusi sa folosesti un umidificator in camera pentru a-ti mentine pielea hidratata, in special iarna.
6. Evita alimentele sarate si alcoolul inainte de somn
Atunci cand bei mult alcool, corpul tau se deshidrateaza. Pentru a compensa, incepe sa adune lichid in jurul ochilor si numai. Acelasi lucru se intampla si cand consumi produse sarate, care dau dimineata efectul de cearcane. Daca totusi ai baut un pahar cu vin si ai mancat chipsuri, incearca sa pui inca o perna pentru a ajuta la drenarea fluidelor din jurul ochilor.
Citește și: Câți copii are, de fapt, Leonard Doroftei. Cu ce se ocupă aceștia și ce studii au făcut. Fiul cel mare a ajuns milionar- kanald.ro
Citește și: Elena a plecat de acasă și nu s-a mai întors! Femeia de 53 de ani din Vâlcea ar fi vrut să-și pună capăt zilelor- stirilekanald.ro
7. Dormi cu parul in coada, dar nu il strange foarte tare
Este o idee buna sa-ti tii parul in coada atunci cand dormi. Astfel, uleiurile sale naturale nu vor ajunge pe tenul tau. Dar evita sa il stragi prea tare, acest lucru ducand la deteriorarea sa si la ruperea firelor de par. Dr. Connell sugereaza sa il legi cu o esarfa.
8. Mergi la somn cu fata curata
" Foarte multe persoane adorm machiate, asa ca nu este de mirare ca arata ingrozitor dimineata", spune Emily Kate Warren, make-up artist. Pe langa aspectul inestetic, nedemachierea poate cauza astuparea porilor si aparitia cosurilor.
Sursa: Cosmopolitan
