Aceasta vitamina indeplineste multe roluri in organism. Pe langa faptul ca mentine sanatatea oaselor, vitamina D imbunatateste starea de spirit si contribuie chiar si la slabit.
Uneori, corpul iti semnaleaza ca nu dispune de suficienta vitamina D. Iata ce lucruri ar trebui sa te trimita sa-ti faci analizele la sange.
Te confrunti cu slabiciunea musculara
In cazul in care te simti slabita si nu ai forta musculara, este posibil sa ai prea putina vitamina D in organism.
Esti trista
Potrivit unui studiu publicat in Jurnalul Clinic de Endocrinologie si Metabolism, femeile care au niveluri scazute ale vitaminei D au, deseori, stari depresive.
Tensiunea arteriala este crescuta
Vitamina D joaca un rol important in mentinerea sanatatii sistemului cardiovascular, contribuind la reglarea tensiunii arteriale. Asadar, daca ai in mod constant tensiunea ridicata, insa nu ai alte probleme de sanatate, poate fi un semn ca ai prea putina vitamina D in organism.
Ai o stare generala de somnolenta
Un nivel scazut al vitaminei D duce la aparitia unei stari generale de somnolenta.
Esti irascibila
Daca ai exclus posibilitatea ca sindromul menstrual sa-ti dea stari de irascibilitate, dar tu tot te enervezi cu usurinta, ai putea sa iei in calcul posibilitatea unui nivel scazut de vitamina D.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Cu cat cantitatea de vitamina D din corp este mai redusa, cu atat se produc mai multe dereglari hormonale.
Principalul hormon afectat este serotonina, care influenteaza starea de spirit.
