Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca nu orice gustare te ajuta sa slabesti, chiar daca are putine calorii.
Un studiu american arata ca femeile care mananca un fruct intreg cu doua ore inainte de a lua masa reusesc sa slabeasca mai usor si sa-si scada riscul de a suferi de obezitate.
Cercetatorii subliniaza ca persoanele care consuma fructe intre mese, asimileaza mai mult potasiu, fibre, magneziu si vitamina C si mai putine grasimi saturate.
In plus, un consum constant de fructe ofera organismului numerosi antioxidanti care combat efectele negative ale radicalilor liberi.
Mai exact, tin la distanta semnele imbatranirii premature si previn aparitia bolilor cronice.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
