Antrenorii nu doar ca nu consuma aceste alimente ci le si interzic clientilor lor. Uite ce este bine sa elimini definitiv din dieta!
Mancarea prajita
Cu cat are un gust mai bun, cu atat este mai daunoatoare.
Cartofii prajiti si pulpele de pui sau aripioarele prajite nu au ce cauta in dieta ta. Instructorii de fitness spun ca sunt speriati de cantitatea de grasimi pe care le contin aceste alimente.Zaharul
Corpul nostru are nevoie de alimente organice si nu unle procesate. Evita acest tip de alimente, mai ales zaharul.
Alcoolul
Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, cocktail-urile la ceas de seara trebuie uitate.
Strugurii si bananele
Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro
Aceste fructe nu sunt recomandate de antrenorii de fitness. Acestia spun ca trebuie sa consumam fructe mai santoase, mai sarace in zahar, si mai bogate in fibre. Acestia spun ca cele mai bune fructe sunt cele a caror coaja este comestibila.
Mancarea procesata
Instructorii spun ca daca nu cunosti ingredientele unui produs, este mai bine sa nu il mananci. Acestia nu recomanda includerea in dieta zilnica a painii, biscuitilor sau a altor alimente procesate.
Sucurile de orice fel
Nici macar cele pe care scrie “diet” nu sunt ok, spun antrenorii. Aceste bauturi sunt bogate in zahar iar consumate regulat pot duce la aparitia bolilor de stomac, oase si a hipertensiunii.
Iaurtul
Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus trebuie sa nu te mai atingi de iaurtul bogat in grasimi sau cel de fructe, care contine mult zahar.
Margarina
Cele mai rele grasimi sunt continute de margarina, de aceea acest produs trebuie sa dispara din alimentatia ta.
Alimentele care contin gluten
Spune adio placintelor, vafelor si prajiturelelor!
