Greseli de ingrijire a parului pe care le faci dupa antrenamente! Vezi la ce obiceiuri trebuie sa renunti

Ai tendinta sa-ti ingrijesti parul in exces fiindca mergi foarte des la alergat sau la sala? Uite ce obiceiuri fac mai mult rau decat bine.

Te speli pe cap dupa fiecare antrenament

Poate ca simti nevoia sa-ti speli podoaba capilara de fiecare data dupa ce te intorci acasa de la sala, insa a-ti spala parul in fiecare zi nu este un obicei tocmai bun.
Cu cat iti speli parul mai des, cu atat reduci cantitatea de uleiuri naturale, esentiale pentru mentinerea hidratarii scalpului si a parului.

Nu-ti protejezi parul impotriva razelor UV

Inainte de a merge la alergat cel mai bine este sa aplici pe par un spray cu factor de protectie, fiindca razele UV

afecteaza pana si podoaba capilara.

Iti prinzi parul prea strans in timpul antrenamentului

Nu vrei sa simti nicio suvita de par pe fata in timp ce faci sport, insa nici nu este indicat sa-l strangi foarte tare. Altfel, s-ar putea sa-ti deteriorezi parul direct de la radacini si sa te alegi cu o durere de cap, din cauza ca nu mai permiti buna circulatie sangvina la nivelul creierului.

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro