Aceste fructe si legume care apar la sfarsitul primaverii te vor ajuta sa slabesti si iti vor reduce pofta de mancare.
Exista o multime de motive pentru care sa iubesti sfarsitul primaverii: apar multe fructe si legume delicioase si poti incepe sa faci sport in aer liber.
Trebuie sa stii insa ca produsele primaverii te pot ajuta sa slabesti. Medicul Keri Gans iti spune care sunt cele mai bune fructe si legume de sezon care isi pun amprenta asupra aspectului tau fizic.
Capsunile- sunt bogate in vitamica C si fibre, adica iti vor da o stare de satietate. Sunt si sarace in calorii: contin 49 pe portie.
Caisele- bogate in fibre, potasiu, vitamina A si vitamina C, sunt magice pentr dieta. Fiecare caisa are doar 17 calorii.
Anghinare- plina de fibre, contine si foarte multe proteine care iti dau o stare de satietate.
Au si foarte putine calorii: 60 pe portie.
Sparanghel- este excelent pentru pierderea in greutate. Fiecare bucata contine doar patru calorii si este o sursa buna de fibre, folati si vitaminele K, B, C si A.
Exista o multime de motive pentru care sa iubesti sfarsitul primaverii: apar multe fructe si legume delicioase si poti incepe sa faci sport in aer liber.
Trebuie sa stii insa ca produsele primaverii te pot ajuta sa slabesti. Medicul Keri Gans iti spune care sunt cele mai bune fructe si legume de sezon care isi pun amprenta asupra aspectului tau fizic.
Capsunile- sunt bogate in vitamica C si fibre, adica iti vor da o stare de satietate. Sunt si sarace in calorii: contin 49 pe portie.
Caisele- bogate in fibre, potasiu, vitamina A si vitamina C, sunt magice pentr dieta. Fiecare caisa are doar 17 calorii.
Anghinare- plina de fibre, contine si foarte multe proteine care iti dau o stare de satietate. Au si foarte putine calorii: 60 pe portie.
Sparanghel- este excelent pentru pierderea in greutate. Fiecare bucata contine doar patru calorii si este o sursa buna de fibre, folati si vitaminele K, B, C si A.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
