Exista cateva alimente care accelereaza metabolismul si astfel te ajuta sa scapi mai usor de kilogramele in plus.
Semintele de canepa- sunt surse bogate de acizi grasi omega- 3 si omega-6 care imbunatatesc circulatia sanguina si impulsioneaza accelerarea metabolismului. De asemenea, semintele de canepa reduc inflamatiile.
Untul de migdale- acest preparat are indicele glicemic foarte scazut ceea ce inseamna ca mentine constant nivelul zaharului din sange. Acest lucru este esential deoarece zaharul din sange poate incetini metabolismul.
Mandarinele- studiile au demonstrat ca mirosul de citrice reduce nivelul cortizolului, hormonul stresului ceea ce inseamna ca nu esti atat de predispusa consumului de produse bogate in zahar care dau peste cap metabolismul.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Frunzele de kale- contin foarte multe fibre si proteine care dau senzatia de satietate fara sa deregleze nivelul zaharului din sange si implicit metabolismul.
Apa de nuca de cocos- este un aliment foarte hidratant. Deshidratarea poate duce la incetinirea metabolismului.
Sursa www.redbookmag.com
