Picioarele tale sunt vedetele acestei veri! Invata sa le faci sa arate bine de fiecare data!
Picioarele tale sunt expuse cel mai des in aceasta perioada a anului, insa expunerea la soare si la suprafete fierbinti precum nisipul sau cimentul ar putea sa le deterioreze. Iata ce trebuie sa faci pentru a le mentine in forma.
1. Exfoliaza-le cel putin o data pe saptamana- Astfel vei scapa de celulele moarte de la suprafata.
2.
Evita sa-ti uzi picioarele- Acest lucru le poate deshidrata si mai mult daca sunt uscate. Asa ca mai bine aplica un scrub direct pe pielea uscata si sterge-l cu un prosop umed.
3. Pastreaza o piatra ponce la dus- Este perfecta pentru a indeparta pielea moarta de pe calcaie si de pe talpa.
4. Hidrateaza-ti picioarele- Aplica o lotiune sau un ulei imediat dupa ce ai iesit de la dus pentru a retine umezeala de pe picioare.
Pentru rezultate si mai bune, reaplica o crema inainte de a merge in pat.
5. Nu uita sa aplici crema cu protectie solara- Intreaga piele a picioarelor, inclusiv unghiile, are nevoie de protectie.
6. Mananca alimente prietenoase cu picioarele tale- Chiar daca nu crezi, anumite alimente iti fac picioarele sa se umfle. Alimentele bogate in sare sunt vinovata de cele mai multe ori.
Pentru a-ti face picioarele sa arate bine, evita alimentele ambalate, care sunt bogate in sare. De asemenea, trebuie sa reduci si aportul de zahar.
7. Lasa-ti degetele sa respire- Din cand in cand, ia o pauza de la oja, lasandu-ti unghiile curate cateva zile pe saptamana.
Sursa: womenshealthmag.com
Picioarele tale sunt expuse cel mai des in aceasta perioada a anului, insa expunerea la soare si la suprafete fierbinti precum nisipul sau cimentul ar putea sa le deterioreze.
Iata ce trebuie sa faci pentru a le mentine in forma.1. Exfoliaza-le cel putin o data pe saptamana- Astfel vei scapa de celulele moarte de la suprafata.
2. Evita sa-ti uzi picioarele- Acest lucru le poate deshidrata si mai mult daca sunt uscate. Asa ca mai bine aplica un scrub direct pe pielea uscata si sterge-l cu un prosop umed.
3. Pastreaza o piatra ponce la dus- Este perfecta pentru a indeparta pielea moarta de pe calcaie si de pe talpa.
4. Hidrateaza-ti picioarele- Aplica o lotiune sau un ulei imediat dupa ce ai iesit de la dus pentru a retine umezeala de pe picioare. Pentru rezultate si mai bune, reaplica o crema inainte de a merge in pat.
5.
6. Mananca alimente prietenoase cu picioarele tale- Chiar daca nu crezi, anumite alimente iti fac picioarele sa se umfle. Alimentele bogate in sare sunt vinovata de cele mai multe ori. Pentru a-ti face picioarele sa arate bine, evita alimentele ambalate, care sunt bogate in sare. De asemenea, trebuie sa reduci si aportul de zahar.
7. Lasa-ti degetele sa respire- Din cand in cand, ia o pauza de la oja, lasandu-ti unghiile curate cateva zile pe saptamana.
Sursa: womenshealthmag.com
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
