Multe fete isi doresc un posterior demn de invidiat, de aceea am decis sa iti arat pe rand cate un exercitiu care te poate ajuta sa iti tonifiezi muschii fesieri.
FESIERI: Extensia piciorului la cabluri
Prinde cablul de picior, stai usor aplecata, vino cu genunchiul spre piept si apoi intinde piciorul inapoi.
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
Citeste continuarea pe blogul lui Armando Lungu, www.armandolungu.ro.
Ghid de stil: outfituri inspirate din moda anilor ’90
Alina Sorescu, replică acidă pentru Alex Ciucu: „Fetele au plâns...”
Multe fete isi doresc un posterior demn de invidiat, de aceea am decis sa iti arat pe rand cate un exercitiu care te poate ajuta sa iti tonifiezi muschii fesieri.
“Tabata training” este un antrenament de tip High Intensive Interval Training (H.I.I.T), creat de Izumi Tabata, profesor si cercetator la Facultatea de Sport si Stiintele Sanatatii din cadrul Universitatii Ritsumeika din Japonia.
