Daca vrei sa inlocui cafeaua cu o gustare energizanta, invata sa prepari batoane din fulgi de ovaz.
Ingrediente:
1 cana cu fulgi de ovazi prajiti
1/3 cana cu visine uscate
1/2 cana cu unt de arahide
3 linguri de miere
1 lingurita de vanilie
Mod de preparare
Mai intai, amesteca bine ingredientele intr-un bol.
Apoi, toarna compozitia intr-o tava. Incearca sa o distribui in mod uniform.
Pune compozitia la frigider timp de doua ore, dupa care te poti bucura de aceasta gustare sanatoasa si delicioasa.
Info: Combinatia de proteine, fibre si antioxidanti are rolul de a mentine sub control nivelul zaharului din sange si de a-ti incarca bateriile.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
