Un mic dejun rapid, gustos si sanatos! Este optiunea ideala pentru diminetile in care esti pe fuga!
Trezeste-te la viata cu un smoothie delicios cu banana, capsuni, zmeura si unt de arahide. Contine fibre si proteine si iti va da energie pentru intreaga zi!
Ingrediente:
130 g de zmeura congelata
180 ml de lapte de migdale
50 g de capsuni congelate
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
14 g de miere
10 g de ghimbir ras
5 g de seminte de in
10 ml de zeama de lamaie
Mod de preparare:
Pune toate ingredientele intr-un blender adaugand zeama de lamaie dupa gust.
Mixeaza ingredientele.
Poti servi smoothie-ul cu fructe congelate.
Sursa www.lipstiq.com
