Dupa un weekend sau o vacanta in care te-ai rasfatat, incearca acest smoothie miraculos.
Pune ingrediente sanatoase in blender pentru a dar un restart sistemului tau digestiv. Ai grija pentru ca acest smoothie actioneaza foarte repede, deci ramai acasa cand il bei.
Ingrediente pentru doua portii:
1 banana inghetata
2 cani de kale
1 lingura de spirulina
2 linguri de seminte de chia
1 cana si jumatate de lapte de migdale fara zahar
1 cana de gheata
Combina
ingredientele intr-un blender si amesteca pana cand obtii o pasta moale.
Valorii nutritionale: 177 calorii, 7g grasimi, 26g carbohidrati, 8g proteine, 7g fibre, 327mg calciu, 205mg sodiu.
Pune ingrediente sanatoase in blender pentru a dar un restart sistemului tau digestiv. Ai grija pentru ca acest smoothie actioneaza foarte repede, deci ramai acasa cand il bei.
Ingrediente pentru doua portii:
1 banana inghetata
2 cani de kale
1 lingura de spirulina
2 linguri de seminte de chia
1 cana si jumatate de lapte de
1 cana de gheata
Combina ingredientele intr-un blender si amesteca pana cand obtii o pasta moale.
Valorii nutritionale: 177 calorii, 7g grasimi, 26g carbohidrati, 8g proteine, 7g fibre, 327mg calciu, 205mg sodiu.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
