Nu o sa iti vina sa crezi cat de sanatos este acest smoothie. Are ciocolata si zmeura, iti satisface pofta de dulce iar continutul bogat in fibre te ajuta sa slabesti.
Ingrediente:
120 ml de lapte de soia
170 g de iaurt degresat
30 g de fulgi de ciocolata
150 g de zmeura (congelata sau proaspata)
Mod de preparare:
Pune toate ingredientele intr-un blender si mixeaza-le.
Toarna apoi smoothie-ul intr-un pahar si consuma-l proaspat.
Aceste smoothie sanatos consumat regulat scade riscul aparitiei cancerului, datorita oxidantilor din zmeura.
De asemenea aceasta creste fertilitatea, impiedica imbatranirea tenului si lupta impotriva depresiei.
Sursa www.prevention.com
Ingrediente:
120 ml de lapte de soia
170 g de iaurt degresat
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
30 g de fulgi de ciocolata
150 g de zmeura (congelata sau proaspata)
Mod de preparare:
Pune toate ingredientele intr-un blender si mixeaza-le.
Aceste smoothie sanatos consumat regulat scade riscul aparitiei cancerului, datorita oxidantilor din zmeura. De asemenea aceasta creste fertilitatea, impiedica imbatranirea tenului si lupta impotriva depresiei.
Sursa www.prevention.com
