Desi sunt considerate alimente sanatoase, acestea pot avea efecte negative asupra sanatatii danturii tale.
Acestea sunt alimentele care stiam si pana acum ca sunt daunatoare dintilor: sucurile acidulate, bauturile energizante si bomboanele, toate cu un continut mare de zahar, unul din dusmanii danturii sanatoase.
Daca eviti deja aceste alimente, trebuie sa stii ca mai sunt cateva pe care trebuie sa le consumi mai rar daca vrei sa ai o dantura frumoasa si sanatoasa.
Citricele- desi vitamina C este vitala pentru sanatatea gingiilor, aceasta iti poate compromite de asemenea si zambetul.
Daca mananci multe portocale in fiecare zi sau bei foarte multa apa cu lamaie, smaltul dintilor poate fi afectat. Se pare ca zeama citricelor este eroziva.Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Migdalele- sunt bogate in vitamina E si au grasimi bune insa cand vine vorba de dantura acestea sunt daunatoare pentru ca sunt tari si pot fisura dintii.
Muraturile- desi sunt delicioase pun multe probleme danturii pentru ca sunt acide datorita otetului folosit pentru conservare. Acesta poate demineraliza dintii.
Fructele uscate- desi toti nutritionistii le recomanda ca o gustare sanatoasa insa trebuie sa le eviti pentru ca fiind deshidratate, au o concentratie mare de zahar care se poate lipi de dinti si pot colecta foarte multe bacterii.
Cafeaua- este bogata in antioxidanti insa pateaza foarte tare smaltul dintilor iar aceste pete se pot transforma in placa dentara.
Untul de arahide- aceasta gustare bogata in proteine este lipicioasa si daca vine in contact cu smaltul dintilor pentru mult timp poate duce la aparitia cariilor.
Sursa www.womenshealthmag.com
