Daca ai o dieta mediteraneana bogata in ulei de masline, ai sanse sa anulezi simptomele care duc la boli de inima.
Un studiu a descoperit ca persoanele care au urmat o dieta cu fructe, legume, peste si cereale integrale, cu uleiuri adaugate sau nuci, si-au redus riscul de obezitate si de nivel mare de zahar in sange, ambele simptome ale sindromului metabolic.
Sindromul metabolic afecteaza un sfert din populati adulta a lumii si este o combinatie de tensiune mare, diabet si obezitate, care ii pune pe pacienti in pericol de boli de inima si atacuri cerebrale.
Cercetatorii spanioli au studiat 5800 de barbati si femei cu varste intre 55 si 80 de ani care aveau risc de boli de inima de cinci ani.
Participantii au fost impartiti in trei grupuri: unul a mancat o dieta mediteraneana suplimentata cu ulei de masline extra virgin, al doilea grup a mancat o dieta mediteranana cu nuci adaugate si al treilea grup a mancat alimente slabe in grasimi.
Oamenii de stiinta au descoperit ca ambele grupuri care au tinut dieta mediteraneana si-au scazut nivelul de obezitate si de zahar in sange in perioada studiului.
Surprinzator, in timp ce 64% dintre participanti aveau sindrom metabolic la inceputul studiului, mai mult de un sfert nu mai aveau simptomele conditiei la final.
Studiul sugereaza ca dieta bogata in ulei de masline a fost cea mai sanatoasa, prevenind persoanele care au urmat-o sa acumuleze grasime in jurul taliei, ceea ce este un precursor al diabetului.
Un studiu a descoperit ca persoanele care au urmat o dieta cu fructe, legume, peste si cereale integrale, cu uleiuri adaugate sau nuci, si-au redus riscul de obezitate si de nivel mare de zahar in sange, ambele simptome ale sindromului metabolic.
Sindromul metabolic afecteaza un sfert din populati adulta a lumii si este o combinatie de tensiune mare, diabet si obezitate, care ii pune pe pacienti in pericol de boli de inima si atacuri cerebrale.
Cercetatorii spanioli au studiat 5800 de barbati si femei cu varste intre 55 si 80 de ani care aveau risc de boli de inima de cinci ani.
Participantii au fost impartiti in trei grupuri: unul a mancat o dieta mediteraneana suplimentata cu ulei de masline extra virgin, al doilea grup a mancat o dieta mediteranana cu nuci adaugate si al treilea grup a mancat alimente slabe in grasimi.
Oamenii de stiinta au descoperit ca ambele grupuri care au tinut dieta mediteraneana si-au scazut nivelul de obezitate si de zahar in sange in perioada studiului.
Surprinzator, in timp ce 64% dintre participanti aveau sindrom metabolic la inceputul studiului, mai mult de un sfert nu mai aveau simptomele conditiei la final.
Studiul sugereaza ca dieta bogata in ulei de masline a fost cea mai sanatoasa, prevenind persoanele care au urmat-o sa acumuleze grasime in jurul taliei, ceea ce este un precursor al diabetului.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Sursa: dailymail.co.uk
