Da, putem incetini sau chiar stopa aparitia ridurilor!
Adauga in dieta ta aceste alimente cu proprietati antioxidante si iti vei ajuta tenul sa arate mult mai tanar.
Morcovi, piersici si caise – aceste fructe si legume au un continut mare de beta-caroten, un compus care converteste vitamina A, aceasta ajuta la prevenirea pielii uscate si reduce ridurile.
Rosii – au un continut mare de antioxinat licopen. Ajuta foarte mult organismul in a preveni deteriorarea pielii din cauza razelor UV.
Masline si ulei de masline – contin antioxidanti cum ar fi vitamina E, care protejeaza impotriva radicalilor liberi si ajuta la hidratare.
Cirese, rodii si afine – cercetarile arata ca antioxidantii din aceste fructe pot preveni distrugerea colagenului, protejand impotriva ridurilor. Au continut mare de vitamina C. De asemenea este asociat cu mai putine riduri prevenind si uscarea pielii.
Sursa: www.health.com
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
