Trei lucuri esentiale pentru a reduce stresul dimineata! Tu ai facut asta vreodata?

Activitatea de la munca, dar si cea din viata cotidiana, poate ridica foarte mult starea de tensiune si de stres din organism.

Pentru a reusi sa te detasezi ar fi bine sa incerci una dintre aceste trei metode.

1. Stai cinci minute in fiecare dimineata pe veranda sau balcon- expunerea la soare te ajuta la "incarcarea bateriilor", plus acest lucru duce la un somn mai linistit.

2. Mananca coacaze la micul dejun- acest lucru duce la o armonie in corp ce poate duce la inveselirea sa. Mai mult, ele constituie un antioxidant natural pentru prevenirea cancerului.

3. Bea inca o ceasca de cafea- persoanele care consuma doua sau mai multe cesti de cafea la primele ore ale diminetii au o zi mai relaxata si isi reduc riscul de a face diabet.

Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro