Daca ti-e pofta de dulciuri, incearca sa bei acest smoothie dimineata si iti garantam ca te vei simti mult mai bine.
Acest smoothie este o bautura din legume verzi sub acoperire. Contine nutrienti si vitamine (A, K), fier, potasiu, magneziu si proteine si grasimi sanatoase. Te ajuta sa-ti mentii nivelul de zahar din sange sub control, reduce inflamatiile si te ajuta sa slabesti.
Ingrediente pentru o portie:
2 maini de baby spanac
1 banana inghetata
2 linguri de cacao raw
2 linguri de unt de arahide organic
1 lingurita de sirop
de artar sau miere naturala
1 cana de lapte de cocos
1 jumatate de cana de apa purificata
2-3 cuburi de gheata
1 praf mic de sare
1 lingura din pudra ta preferata de proteine
fulgi de cacao pentru decor
Mod de preparare: Se pun toate ingredientele intr-un blender la viteza mare si se amesteca pana cand se obtine o pasta moale.
Cel mai bine este sa fie consumat dimineata.
Sursa: mindbodygreen.com
Acest smoothie este o bautura din legume verzi sub acoperire. Contine nutrienti si vitamine (A, K), fier, potasiu, magneziu si proteine si grasimi sanatoase. Te ajuta sa-ti mentii nivelul de zahar din sange sub control, reduce inflamatiile si te ajuta sa slabesti.
Ingrediente pentru o portie:
2 maini de baby spanac
1 banana inghetata
2 linguri de cacao raw
2 linguri de unt de arahide organic
1 lingurita de sirop de artar sau
1 cana de lapte de cocos
1 jumatate de cana de apa purificata
2-3 cuburi de gheata
1 praf mic de sare
1 lingura din pudra ta preferata de proteine
fulgi de cacao pentru decor
Mod de preparare: Se pun toate ingredientele intr-un blender la viteza mare si se amesteca pana cand se obtine o pasta moale. Cel mai bine este sa fie consumat dimineata.
Sursa: mindbodygreen.com
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
