Daca ai avut un weekend plin in care ai exagerat cu mancarea, noi iti dam cinci idei simple de detoxifiere. Iata despre ce este vorba.
1. Apa cu lamaie- Inlocuieste cafeaua de dimineata cu apa calda cu lamaie. Lamaia stimuleaza digestia si te ajuta sa iti cureti ficatul.
2. Suc verde- Dupa ce ai terminat cu apa calda cu lamaie, continua cu un suc verde proaspat. In acest fel, corpul tau primeste nutrienti si vitamine.
3.
Foloseste o perie pentru corp- Nu doar ca iti exfoliaza pielea, insa ajuta si la procesul de detoxifiere. Ajuta sistemul tau limfatic, il detoxifiaza si imbunatateste circulatia.
4. Practica yoga si meditatia- Doar 20 de minute pe zi te ajuta sa te conectezi cu mintea si trupul. Aminteste-ti ca un detox psihic si emotional merg mana in mana.
5. Renunta la gluten, lactate, zaharuri, alcool si cafeina- Renunta pentru o zi la aceste ingrediente care pot crea acumulari toxice in organism.
Sursa: wellandgood.com
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
