Exercitii pentru fund si coapse! Uite cum sa arati mai tare ca J. Lo!

15 decembrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:38

Exercitii pentru fund si coapse! Uite cum sa arati mai tare ca J. Lo!

Emily Skye, celebra instructoare de fitness care posteaza pe internet clipuri pentru a le ajuta pe fete sa se intretina singure acasa.

Post by Emily Skye.

Daca iti doresti sa ai un fund de invidiat sau nu ai idee cum sa iti faci coapsele sa arate perfect? Ei bine, Emily te invata. Nu rata video-ul din articol pentru a invata sa te menti singura acasa.

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

Citește și:

Rețete dietetice cu ciuperci

Ce lipsuri a avut Mirabela Dauer în copilărie. De ce mama și tatăl său nu au participat mai des la spectacolele sale? "Mama mea a venit de două ori în viața mea, tata niciodată!"

Imaginile au devenit virale! Maria Băsescu, în tinerețe! Aparițiile i-au lăsat pe toți fără cuvinte FOTO

Nicola nu mai vrea să stea în casă cu copiii ei! Nici nepoții nu i-a mai văzut de câteva luni, iar acum s-a aflat de ce

Filmul crimei din Bacău, în cazul fetei de 18 ani ucise de un vecin în timp ce încerca să-și salveze frățiorii mai mici

Alina Sorescu, replică acidă pentru Alex Ciucu: „Fetele au plâns...”

Oana Ciocan, primele declarații despre relația cu Jador: "E foarte trist!" Care este, de fapt, adevăratul motivul pentru care s-au despărțit?

Un om amărât, nu merita să-l împuște pentru o căruță cu lemne" Românul împușcat în cap de polițiștii bulgari se zbate între viață și moarte

Taguri

VIDEO Virginia a ieșit zâmbind din camera roșie pe care a avut-o cu Gagea! Alexandra s-a aprins imediat! "Dar n-am treabă cu tine fetițo, ești zero, nu mă interesează de ce zâmbești tu sau nu!"

Citește mai departe

Te-ar putea interesa și...

Obiceiurile pe care le respectă femeile cu un ten impecabil. Ce trebuie să faci pentru a avea o piele sănătoasă

citește mai departe

Beauty

Obiceiurile pe care le respectă femeile cu un ten impecabil. Ce trebuie să faci pentru a avea o piele sănătoasă

Cum alegi culoarea unghiilor în funcție de rochia pe care o porți. Sfaturi de la experți pentru o apariție impecabilă

citește mai departe

Beauty

Cum alegi culoarea unghiilor în funcție de rochia pe care o porți. Sfaturi de la experți pentru o apariție impecabilă

Cum poți avea mai multă grijă de unghiile tale. 6 metode ca acestea să nu se rupă

citește mai departe

Beauty

Cum poți avea mai multă grijă de unghiile tale. 6 metode ca acestea să nu se rupă

Trucuri de make-up și stil de la Simay Barlas, actrița din serialul „Inima rebelă”, de la Kanal D

citește mai departe

Divertisment

Trucuri de make-up și stil de la Simay Barlas, actrița din serialul „Inima rebelă”, de la Kanal D

Top 10 cele mai emblematice parfumuri franțuzești din toate timpurile

citește mai departe

Beauty

Top 10 cele mai emblematice parfumuri franțuzești din toate timpurile

Parteneri

S-au trezit cu un liliac în dormitor și apoi le-a murit copilul

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

S-au trezit cu un liliac în dormitor și apoi le-a murit copilul

Cine e superba viitoare noră a lui Michael Schumacher. Laila s-a născut în Bosnia, a vrut să devină criminalist, dar a ajuns model

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Cine e superba viitoare noră a lui Michael Schumacher. Laila s-a născut în Bosnia, a vrut să devină criminalist, dar a ajuns model

Ce nume a ales Raluca Pastramă pentru fiica sa. Este UNIC în showbiz

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Ce nume a ales Raluca Pastramă pentru fiica sa. Este UNIC în showbiz

Jador nu s-a putut abține după declarația publică a Oanei Ciocan! Ce a făcut artistul, când a auzit ce a spus fosta iubită despre el, în plin scandal cu Zanni?

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Jador nu s-a putut abține după declarația publică a Oanei Ciocan! Ce a făcut artistul, când a auzit ce a spus fosta iubită despre el, în plin scandal cu Zanni?

Dorian Popa dă lovitura în industria alimentară! Hatz Pizza, epuizată încă de la lansare. Cât costă cel mai nou produs al artistului

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Dorian Popa dă lovitura în industria alimentară! Hatz Pizza, epuizată încă de la lansare. Cât costă cel mai nou produs al artistului

S-a aflat cine vor fi nașii la nunta lui Iancu Sterp: „Fiecare cum simte!”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

S-a aflat cine vor fi nașii la nunta lui Iancu Sterp: „Fiecare cum simte!”

Pentru tine

Cum gătește Gabriela Cristea peștele, fără sare? Vedeta înlocuiește sarea cu un mix delicios! "O să încerc să pun foarte, foarte puțină sare aici."

citește mai departe

Cooking

Cum gătește Gabriela Cristea peștele, fără sare? Vedeta înlocuiește sarea cu un mix delicios! "O să încerc să pun foarte, foarte puțină sare aici."

Cristina Șișcanu este total nemulțumită de lucrurile pe care o femeie trebuie să le facă, pentru a avea succes. "Nu vi se pare că o femeie face prea multe lucruri? "

citește mai departe

Vedete

Cristina Șișcanu este total nemulțumită de lucrurile pe care o femeie trebuie să le facă, pentru a avea succes. "Nu vi se pare că o femeie face prea multe lucruri? "

Horoscop 6 octombrie 2024: Nativii Berbec primesc în scurt timp o veste

citește mai departe

Horoscop

Horoscop 6 octombrie 2024: Nativii Berbec primesc în scurt timp o veste

Ce sfat le oferă Claudia Pătrășcanu, femeilor de pretutindeni, pentru a se aprecia mai mult? "Doamnelor, iubiți-vă! Faceți ce nu ați făcut pană acum și trăiți fără temeri!"

citește mai departe

Vedete

Ce sfat le oferă Claudia Pătrășcanu, femeilor de pretutindeni, pentru a se aprecia mai mult? "Doamnelor, iubiți-vă! Faceți ce nu ați făcut pană acum și trăiți fără temeri!"

Care este secretul folosit de mamaia Lenuța pentru dulceața de gutui? "Am cules gutuile din copac, că acum e toamnă, s-au copt!"

citește mai departe

Cooking

Care este secretul folosit de mamaia Lenuța pentru dulceața de gutui? "Am cules gutuile din copac, că acum e toamnă, s-au copt!"

Lidia Fecioru este o bunică care își răsfață nepoții! "Eu le dăruiesc iubire necondiționată. Cu mine au voie să facă multe, ai înțeles? "

citește mai departe

Vedete

Lidia Fecioru este o bunică care își răsfață nepoții! "Eu le dăruiesc iubire necondiționată. Cu mine au voie să facă multe, ai înțeles? "

Din Beauty

Scrub de buze. Rețete de exfoliant de buze de casă pentru buze netede

citește mai departe

Beauty

Scrub de buze. Rețete de exfoliant de buze de casă pentru buze netede

Top 7 tunsori care vor da iluzia unui păr mai des

citește mai departe

Beauty

Top 7 tunsori care vor da iluzia unui păr mai des

5 modele de unghii maro, pentru sezonul de toamnă

citește mai departe

Beauty

5 modele de unghii maro, pentru sezonul de toamnă

De ce cade părul la femei în special toamna. Cum explică specialiștii, principalele cauze

citește mai departe

Specialisti

De ce cade părul la femei în special toamna. Cum explică specialiștii, principalele cauze

Vopsea cu amoniac sau fără? Cum o alegi pe cea potrivită pentru părul tău

citește mai departe

Beauty

Vopsea cu amoniac sau fără? Cum o alegi pe cea potrivită pentru părul tău

Top 10 cele mai comune note de parfum și ce înseamnă acestea, potrivit experților în parfumuri

citește mai departe

Beauty

Top 10 cele mai comune note de parfum și ce înseamnă acestea, potrivit experților în parfumuri

Parteneri

Bianca Mândru, schimbare radicală de look. Cum arată fosta concurentă de la ”Casa iubirii”

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Bianca Mândru, schimbare radicală de look. Cum arată fosta concurentă de la ”Casa iubirii”

"Ne îndreptăm spre Al Treilea Război Mondial". Avertismentul sumbru al unui fost lider mondial

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

"Ne îndreptăm spre Al Treilea Război Mondial". Avertismentul sumbru al unui fost lider mondial

Un bilet scris de Robert, descoperit la scurt timp după ce el și Giuly au fost descalificați din "Casa Iubirii". Cui îi era destinat? Conținutul lui, făcut public chiar de Robi, fostul său coleg de cameră

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Un bilet scris de Robert, descoperit la scurt timp după ce el și Giuly au fost descalificați din "Casa Iubirii". Cui îi era destinat? Conținutul lui, făcut public chiar de Robi, fostul său coleg de cameră

Filmul crimei din Bacău, în cazul fetei de 18 ani ucise de un vecin în timp ce încerca să-și salveze frățiorii mai mici

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Filmul crimei din Bacău, în cazul fetei de 18 ani ucise de un vecin în timp ce încerca să-și salveze frățiorii mai mici

Alina Sorescu, replică acidă pentru Alex Ciucu: „Fetele au plâns...”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Alina Sorescu, replică acidă pentru Alex Ciucu: „Fetele au plâns...”

Oana Ciocan, primele declarații despre relația cu Jador: "E foarte trist!" Care este, de fapt, adevăratul motivul pentru care s-au despărțit?

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Oana Ciocan, primele declarații despre relația cu Jador: "E foarte trist!" Care este, de fapt, adevăratul motivul pentru care s-au despărțit?

Editors picks

4 zodii care vor lăsa totul în urmă și își vor urma visul în luna octombrie

citește mai departe

Horoscop

4 zodii care vor lăsa totul în urmă și își vor urma visul în luna octombrie

Idei de activități pe care să le faci alături de iubitul tău, toamna. Cum să petreceți timp de calitate unul cu celălalt

citește mai departe

Tu și El

Idei de activități pe care să le faci alături de iubitul tău, toamna. Cum să petreceți timp de calitate unul cu celălalt

Cum poți realiza o lumânare cu miros de dovleac chiar la tine acasă

citește mai departe

Lifestyle

Cum poți realiza o lumânare cu miros de dovleac chiar la tine acasă

Horoscop 5 octombrie 2024: Nativii Berbec fac față schimbărilor

citește mai departe

Horoscop

Horoscop 5 octombrie 2024: Nativii Berbec fac față schimbărilor

6 sfaturi care te vor ajuta să înveți înainte de examene

citește mai departe

Lifestyle

6 sfaturi care te vor ajuta să înveți înainte de examene

5 moduri de a amenaja casa atunci când ai copii

citește mai departe

Lifestyle

5 moduri de a amenaja casa atunci când ai copii