Plante care alunga stresul si oboseala de sarbatori! Include-le imediat in alimentatia ta!

Sfarsitul anului este o perioada foarte solicitanta. S-au acumulat stresul si oboseala de peste an, iar febra pregatirii Craciunului si a Revelionului isi spune cuvantul.

Iata cateva plante care te vor ajuta in aceste zile aglomerate.

Griffonia simplicifolia este una dintre principalale plante care indeparteaza nervozitatea. In plus, este buna si daca ai insomnii. Foloseste-o sub forma de capsule, dipsonibile in magazinele naturiste sau in farmacii. Doza zilnica recomandata este de 500-1000 mg pe zi, repartizate in trei prize.

Rhodiola Rosea era folosita de vikingi ca sa capete curaj.

Ea poate fi amestecata cu ceai, hibiscus sau rooibos. Daca o combini cu ginkgo biloba, obtii o bautura care iti echilibreaza psihicul si iti stimuleaza memoria.

Paducelul se foloseste pentru anxietate. Pune 1,5 g de frunze uscate in 250 ml de apa fierbinte si lasa la infuzat 20 de minute. Bea cate 3-4 cani pe zi.

Pentru oboseala, foloseste coriandru, care stimuleaza organismul. Cumpara coriandru proaspat, spala-l, toaca-l si adauga-l in toate preparatele culinare: salata, friptura, peste, cartofi, supe. Daca vrei sa folosesti seminte de coriandru, zdrobeste-le mai intai, ca sa fie mai parfumate.

Este bine cunoscut faptul ca teiul calmeaza. Ce-ar fi sa il incerci si pentru o baie de picioare? Picioarele contin o multitudine de terminatii nervoase. Pune o mana de flori de tei intr-un litru de apa si adauga cateva picaturi de ulei de lavanda.

Sursa: Curademiere.ro

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro