La inceputul primaverii este esential sa iti cureti corpul de toxinele la care esti supusa in fiecare zi.
Aceste noua metode de vor ajuta sa iti cureti organismul de toxine si sa iti accelerezi functia sistemului imunitar.
1. Nu mai bea bauturi care contin cafeina. Bea ceai verde si ceai din ierburi. Cele mai bune sunt cele de ghimbir, musetel si fenicul.
2.
Bea mai multa apa. Este cel mai bun agent detoxifiant si te ajuta sa-ti cureti rinichii si pielea. Adauga lamaie in apa de dimineata pentru un efect alcalinizant.
3. Elimna indulcitorii artificiali si versiunile rafinate de zaharuri, faina si cereale.
4. Elimina alimentele cu chimicale si aditivi.
5. Adauga legume verzi bogate in fibre pentru a scapa de toxine.
6. Inlocuieste carnea rosie cu peste si alege mese vegetariene sau vegane- In acest fel iti ajugi difestia.
7. Asigura-te ca faci cel putin o jumatate de ora de sport pe zi. Toxinele ies din organism cand transpiri.
8. Fa-ti un masaj si bai calde cu arome de ierburi. Fa-ti baie si cu sare Epsom.
9. Mediteaza in fiecare zi. Stai in tacere si elibereaza-ti minutea.
Sursa: organichealth.co
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
