Exista cateva alimente care au proprietati mai eficiente decat cele ale medicamentelor. Iata ce ar trebui sa incluzi in dieta!
1. Galbenusul de ou- Este plin de proteine, luteina si zeaxantina (antioxidanti), vitaminele A, B2, B12, fier, fosfor, seleniu si colina.
2. Usturoiul- Contine mai multe componente bioactive care reduc nivelul trigliceridelor din sange, reduc colesterolul si tensiunea.
3. Ulei de cocos- Contine aproape in totalitate grasimi saturate, rezistente la caldura. Este perfect pentru slabire pentru ca iti creste satietatea si accelereaza metabolismul.
4. Miere- Intareste sistemul imunitar si este o sursa excelenta de energie. Trateaza infectiile bacteriene, vindeca infectiile urinare, gatul inflamat si stomacul suparat.
5. Seminte de chia- Contin 23% proteine pe samanata. Sunt bogate in antioxidanti, acizi grasi omega-3, minerale, aminoacizi, vitamine si fibre.
6. Mere- Reduc riscul de cancer colorectal.
Sursa: buynongmoseeds.com
1. Galbenusul de ou- Este plin de proteine, luteina si zeaxantina (antioxidanti), vitaminele A, B2, B12, fier, fosfor, seleniu si colina.
2. Usturoiul- Contine mai multe componente bioactive care reduc nivelul trigliceridelor din sange, reduc colesterolul si tensiunea.
3. Ulei de cocos- Contine aproape in totalitate grasimi saturate, rezistente la caldura.
4. Miere- Intareste sistemul imunitar si este o sursa excelenta de energie. Trateaza infectiile bacteriene, vindeca infectiile urinare, gatul inflamat si stomacul suparat.
5. Seminte de chia- Contin 23% proteine pe samanata. Sunt bogate in antioxidanti, acizi grasi omega-3, minerale, aminoacizi, vitamine si fibre.
6. Mere- Reduc riscul de cancer colorectal.
Sursa: buynongmoseeds.com
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
