Daca tot incerci sa slabesti, cea mai buna metoda pe care o poti alege este slabitul in somn.
Exista anumite alimente care ard grasimile in timpul somnului. Sunt solutii simple si usor de tinut. Adauga aceste patru lucruri in dieta ta zilnica si accelereaza-ti metabolismul.
1. Citrice- Accelereaza arderile din organsim si sunt bogate in fibre care scot grasimile din corp.
2. Leguminoase- Proteinele continute se digera mai greu, de aceea au nevoie de mai multe calorii pentru a fi descompuse.
Mananca o supa sau o salata de fasole la cina. Poti alege si linte.
3. Cereale integrale- Mentin nivelul de insulina normal in timpul somnului. Carbohidratii complecsi pe care ii contin ajuta la mentinerea unui metabolism sanatos.
4. Lactate- Pentru ca sunt bogate in calciu, pot stimula descompunerea celulelor de grasime. In plus, iti tin nivelul de zahar din sange la nivel optim.
Sursa: buynongmoseeds.com
Exista anumite alimente care ard grasimile in timpul somnului. Sunt solutii simple si usor de tinut. Adauga aceste patru lucruri in dieta ta zilnica si accelereaza-ti metabolismul.
1. Citrice- Accelereaza arderile din organsim si sunt bogate in fibre care scot grasimile din corp.
2. Leguminoase- Proteinele continute se digera mai greu, de aceea au nevoie de mai multe calorii pentru a fi descompuse.
3. Cereale integrale- Mentin nivelul de insulina normal in timpul somnului. Carbohidratii complecsi pe care ii contin ajuta la mentinerea unui metabolism sanatos.
4. Lactate- Pentru ca sunt bogate in calciu, pot stimula descompunerea celulelor de grasime. In plus, iti tin nivelul de zahar din sange la nivel optim.
Sursa: buynongmoseeds.com
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
