Afinele sunt considerate superalimente datorita nenumaratelor beneficii pe care le au pentru sanatate.
Au capacitati antioxidante uriase si o portie contine 80 de calorii, neavand deloc grasimi. Sunt pline de fibre si iti dau o senzatie de satietate de lunga durata. In plus, sunt o sursa buna de mangan, care joaca un rol important in dezvoltarea oaselor si in transformarea carbohidratilor si grasimilor in energie.
Iata beneficii uriase mai au pentru sanatate:
1.
Imbunatatesc digestia- Contin fibre benefice pentru sistemul digestiv.
2. Incetinesc procesul de imbatranire- Antioxidantii din afine lupta cu radicalii liberi care previn semnele imbatranirii.
3. Lupta cu infectiile urinare- Afinele au proprietati anti-bacteriene care nu permit bacteriilor sa se ataseze de peretii vezicii urinare.
4. Controleaza nivelul de zahar din sange- Doua portii de afine pe zi previn cresterea nivelului de zahar din sange la persoanele care sufera de diabet de tipul 2.
5. Ajuta la sanatatea inimii si ochilor- Contin cantitati mari de componente care intaresc muschii inimii si arterele. Luteina ajuta la mentinerea sanatatii ochilor.
6. Stimuleaza capacitatea cerebrala- Fitochimicalele, pronatocianilele si antocianinele din afine au proprietati neuro-protectoare.
7. Ajuta la slabire- Polifenoli ajuta la descompunerea grasimilor localizate in talie.
8. Lupta cu cancerul- Vitamina C din afina lupta cu cancerul.
9. Stimuleaza imunitatea- In plus, ajuta in lupta cu bolile.
10. Tin depresia la distanta- Mentin corpul activ si in forma.
Sursa: buynongmoseeds.com
Au capacitati antioxidante uriase si o portie contine 80 de calorii, neavand deloc grasimi.
Sunt pline de fibre si iti dau o senzatie de satietate de lunga durata. In plus, sunt o sursa buna de mangan, care joaca un rol important in dezvoltarea oaselor si in transformarea carbohidratilor si grasimilor in energie.Iata beneficii uriase mai au pentru sanatate:
1. Imbunatatesc digestia- Contin fibre benefice pentru sistemul digestiv.
2. Incetinesc procesul de imbatranire- Antioxidantii din afine lupta cu radicalii liberi care previn semnele imbatranirii.
3. Lupta cu infectiile urinare- Afinele au proprietati anti-bacteriene care nu permit bacteriilor sa se ataseze de peretii vezicii urinare.
4. Controleaza nivelul de zahar din sange- Doua portii de afine pe zi previn cresterea nivelului de zahar din sange la persoanele care sufera de diabet de tipul 2.
5. Ajuta la sanatatea inimii si ochilor- Contin cantitati mari de componente care intaresc muschii inimii si arterele.
6. Stimuleaza capacitatea cerebrala- Fitochimicalele, pronatocianilele si antocianinele din afine au proprietati neuro-protectoare.
7. Ajuta la slabire- Polifenoli ajuta la descompunerea grasimilor localizate in talie.
8. Lupta cu cancerul- Vitamina C din afina lupta cu cancerul.
9. Stimuleaza imunitatea- In plus, ajuta in lupta cu bolile.
10. Tin depresia la distanta- Mentin corpul activ si in forma.
Sursa: buynongmoseeds.com
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
