Kiwi este un fruct care nu primeste toata atentia pe care o merita. Este dulce si perfect pentru smoothie-uri.
Contine cantitati mari de fibre si antioxidanti, precum si acid folic si fier. Un singur kiwi ofera 230% din doza zilnica recomandata de vitamina C. Racelile, cancerul si inflamatiile nu au nicio sansa in fata lui.
Ingrediente
2 kiwi, fara coaja
2 frunze de kale
1 cana de apa de cocos
Un sfert de cana de gheata
Mod de preparare
Pune toate ingredientele intr-un
blender si amesteca bine.
Sursa: simpledish.com
Contine cantitati mari de fibre si antioxidanti, precum si acid folic si fier. Un singur kiwi ofera 230% din doza zilnica recomandata de vitamina C. Racelile, cancerul si inflamatiile nu au nicio sansa in fata lui.
Ingrediente
2 kiwi, fara coaja
2 frunze de kale
1 cana de apa de cocos
Un sfert de cana de gheata
Mod de preparare
Pune toate ingredientele intr-un blender si amesteca bine.
Sursa: simpledish.com
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
