Bananele sunt delicioase si pline de nutrienti. Iata de ce trebuie sa le incluzi in dieta ta zilnica.
Arsuri- Au efect anti-acid si te scapa de senzatie neplacuta.
Stres- Sunt bogate in vitamine de tip B care calmeaza sistemul nervos. In plus, opresc panica si poftele alimentare cauzate de situatiile stresante.
Depresie- Contin triptofan, o proteina pe care corpul o transforma in serotonina si care iti imbunatateste starea de spirit.
Sindrom pre-menstrual- Vitamina B6 iti imbunatateste starea de spirit si creste nivelul de glucoza din sange.
Constipatie- Pentru ca sunt bogate in fibre, bananele functioneaza pe post de laxativ.
Tensiune- Sunt bogate in potasiu si sarace in sare, de aceea scad tensiunea.
Putere mentala- O banana la micul dejun stimuleaza memoria.
Anemie- Bananele contin fier care le permite sa stimuleze productia de hemoglobina.
Ulcer- Sunt moi si usor de digerat. In plus, neutralizeaza aciditatea in plus la nivelul stomacului.
Greturi matinale- Daca te simt ametita si iti este grata dimineata, mananca o banana. Iti creste nivelul de zahar din sange.
Mahmureala- Fa-ti un milkshake cu banane daca te simti mahmura. Vei scapa de starea de rau in cateva minute.
Sursa: buynongmoseeds.com
Arsuri- Au efect anti-acid si te scapa de senzatie neplacuta.
Stres- Sunt bogate in vitamine de tip B care calmeaza sistemul nervos. In plus, opresc panica si poftele alimentare cauzate de situatiile stresante.
Depresie- Contin triptofan, o proteina pe care corpul o transforma in serotonina si care iti imbunatateste starea de spirit.
Sindrom pre-menstrual- Vitamina B6 iti imbunatateste starea de spirit si creste nivelul de glucoza din sange.
Constipatie- Pentru ca sunt bogate in fibre, bananele functioneaza pe post de laxativ.
Tensiune- Sunt bogate in potasiu si sarace in sare, de aceea scad tensiunea.
Putere mentala- O banana la micul dejun stimuleaza memoria.
Anemie- Bananele contin fier care le permite sa stimuleze productia de hemoglobina.
Ulcer- Sunt moi si usor de digerat. In plus, neutralizeaza aciditatea in plus la nivelul stomacului.
Greturi matinale- Daca te simt ametita si iti este grata dimineata, mananca o banana. Iti creste nivelul de zahar din sange.
Mahmureala- Fa-ti un milkshake cu banane daca te simti mahmura. Vei scapa de starea de rau in cateva minute.
Sursa: buynongmoseeds.com
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
