Acest amestec este o alegere excelenta atunci cand vrei sa iti detoxifiezi organismul si sa te simti mai usor, fara a te priva de energia de care ai nevoie pentru a face fata unei zile aglomerate.
Reteta pentru 4 portii a cate 350 ml
Ingrediente:
4 frunze de varza de dimensiuni medii sau mari, tocate sau maruntite cu mana (cel mai bine este sa nu folosesti cotoarele)
4 linguri seminte de canepa
2 banane de marime medie, decojite si taiate bucatele, de preferinta congelate inainte de prepararea shake-ului
1 avocado copt de marime medie, curatat si taiat in bucati mari
1 lingura de suc de lamaie
5-6 curmale (fara samburi)
4 cani de lapte de migdale
Indicatii de preparare:
Pentru o omogenizare mai usoara, cel mai bine este sa adaugi in blender varza, iar laptele de migdale ulterior. Amesteca bine preparatul si acest shake delicios si extrem de sanatos este gata de servire.
Reteta pentru 4 portii a cate 350 ml
Ingrediente:
4 frunze de varza de dimensiuni medii sau mari, tocate sau maruntite cu mana (cel mai bine este sa nu folosesti cotoarele)
4 linguri seminte de canepa
2 banane de marime medie, decojite si taiate bucatele, de preferinta congelate inainte de prepararea shake-ului
1 avocado copt de marime medie, curatat si taiat in bucati mari
1 lingura de suc de lamaie
5-6 curmale (fara samburi)
4 cani de lapte de migdale
Indicatii de preparare:
Pentru
o omogenizare mai usoara, cel mai bine este sa adaugi in blender varza, iar laptele de migdale ulterior. Amesteca bine preparatul si acest shake delicios si extrem de sanatos este gata de servire.
Sursa:
Secretele.com Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
