Vrei sa slabesti foarte repede, fara sa mergi la sala si sa depui prea mult efort. Incearca dieta miraculoasa de trei ore, care iti ofera rezultate instant.
Dieta de 3 ore presupune un program alimentar format din 5 mese pe zi, incluzand si un mic desert. Poti consuma orice, inclusiv carbohidrati si dulciuri, atata timp cat respecti cu strictete orarul meselor.
Regulile dietei de 3 ore
Ia micul dejun cel tarziu după o ora de cand te-ai trezit, daca nu imediat. Mananca la fiecare 3 ore dupa aceea. Nu manca cu 3 ore inainte de a merge la culcare.
Regula speciala: ramai la portii moderate de mancare, la mesele principale nu depasi 400 de calorii, gustarile sa nu fie mai mari de 100 de calorii, iar desertul sa aiba maximum 50. Totalul zilnic: 1450- 1500 de calorii.
Ţinand aceasta dieta vei reusi sa scapi de 3-5 kg in primele doua saptamani si cate 1-2 kg dupa aceea. Iar partea buna e ca vei ramane si cu masa musculara.
Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro
