Anii trec, dar tenul nostru poate ramane tanar. Totul depinde de ceea ce consumam la fiecare masa si cum stim sa avem grija de organismul nostru.
Iata trei alimente antiimbatranire care sunt la indemana oricui.
Castravetii
Au efecte foarte puternice antiimbatranire, fiind recunoscuti pentru efectele benefice asupra sanatatii articulatiilor, pielii, ficatului si rinichilor.
Uleiul de masline
Are grasimi necesare care ajuta la o silueta zvelta si o buna sanatate a inimii prin reducerea inflamarii, ele micsoreaza si nivelul colesterolului si imbunatatesc digestia si circulatia sanguina la nivelul pielii.
Migdalele crude
Migdalele sunt pline de vitamina E, greu de obtinut, si doar o mana de migdale ofera jumatate din doza zilnica. Migdalele crude sunt cea mai sanatoasa forma a acestui sambure, oferind un continut puternic nutritiv intr-o forma pura, neprocesata.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
