Poate nu stiai, dar mai mult decat stresul si problemele cotidiene, hrana este cea care iti influenteaza dezvoltarea mentala corecta si care iti sprijima procesul unei bune memorii.
Retii mai mult, inveti mai mult si ai randament mai bine atunci cand organismul tau se bucura de acele ingrediente de care are nevoie.
Pentru o buna desfasurare a functiilor vitale, dar mai ales pentru o memorie de fier incearca sa consumi cat mai des urmatoarele alimente:
1. Afinele- fructele minune care te feresc de atacuri ceerebrale si au speciala functie de oxigenare a creierului, te ajuta la o mai buna desfasurare a activitatilor intelectuale.
2. Nucile- bogate in Omega 3, au functia de a te energiza si de a-ti oferi mai multa vitalitate si putere de concentrare. Nu este greu sa le consumi, le poti presara in iaurt, in ciocolata si le poti lua la job, oricand!
3. Ciocolata- ai simtit vreoata ca nu mai ai forta in maini, in picioare si ca intregul corp are nevoie urgenta sa se odihneasca? Sau ca daca nu mananci ceva dulce nu te mai poti concentra? Ei bine, nu te speria.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
