Pe langa faptul ca sunt dulci si apetisante, curmalele sunt o sursa excelenta de vitamine si minerale cu efecte energizante si benefice pentru sanatate.
Au valoare nutritiva mare
Doar trei curmale pe zi furnizeaza corpului o cantitate mare de fibre, vitamina B6, potasiu, cupru, magneziu si mangan. Trei curmale pe zi elimina necesitatea de a cumpara suplimente alimentare.
Imbunatatesc digestia
Curmalele sunt solutia perfecta pentru multe probleme digestive, inclusiv pentru constipatie si indigestie. Aceste fructe pot preveni chiar cancerul de colon. De asemenea, atenueaza simptomele hemoroizilor.
Au proprietati analgezice
Multumita continutului ridicat de magneziu, curmalele reduc umflaturile si calmeaza durerea. In plus, magneziul poate reduce inflamatia arteriala si preveni riscul de infectii si disfunctii cardiace.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Sursa, foto: sanatate.bzi.ro
