Considerate a fi cele mai sanatoase nuci din lume, datorita faptului ca au cel mai mare continut de grasimi mononesaturate benefice, aceste delicii exotice sunt niste surse excelente de vitamine si minerale.
Nucile macadamia sunt cultivate in climatele tropicale din Australia, Brazilia, Indonezia, Kenya, Hawaii, Noua Zeelanda si Africa de Sud, fapt ce le transforma in niste veritabile delicatese tropicale. Sunt o sursa bogata de vitamina A, fier, proteine, tiamina, riboflavina, niacina si folati.
De asemenea, contin cantitati moderate de zinc, cupru, calciu, fosfor, potasiu si magneziu, alaturi de polifenoli, amino acizi si seleniu.
Sunt, in acelasi timp, o sursa buna de fructoza, glucoza si maltoza, astefl ca aduc numeroase beneficii sanatatii.
Protejeaza inima
Nucile macadamia nu contin deloc colesterol, fiind extrem de benefice pentru reducerea nivelului de colesterol. Fiind bogate in grasimi mononesaturate sanatoase, consumul lor contribuie la curaţarea arterelor, la reducerea nivelului de trigliceride si a riscului aparitiei bolilor coronariene.
Sursa bogata de proteine
Aceste nuci sunt o sursa bogata de proteine, substante esentiale pentru tesuturile musculare si pentru buna functionare a oraganismului. Dea semenea, combinate in diverse pretparate culinare, au beneficii directe asupra parului, unghiilor si pielii.
Hrana pentru creier
Nucile macadamia protejeaza si imbunatateste sanatatea sistemului nervos.
Datorita cuprului continut, ajuta ca neurotransmitatorii sa transmita adecvat semnalele chimice.
Sursa
Nucile macadamia sunt cultivate in climatele tropicale din Australia, Brazilia, Indonezia, Kenya, Hawaii, Noua Zeelanda si Africa de Sud, fapt ce le transforma in niste veritabile delicatese tropicale. Sunt o sursa bogata de vitamina A, fier, proteine, tiamina, riboflavina, niacina si folati.
De asemenea, contin cantitati moderate de zinc, cupru, calciu, fosfor, potasiu si magneziu, alaturi de polifenoli, amino acizi si seleniu.
Sunt, in acelasi timp, o sursa buna de fructoza, glucoza si maltoza, astefl ca aduc numeroase beneficii sanatatii.
Protejeaza inima Nucile macadamia nu contin deloc colesterol, fiind extrem de benefice pentru reducerea nivelului de colesterol. Fiind bogate in grasimi mononesaturate sanatoase, consumul lor contribuie la curaţarea arterelor, la reducerea nivelului de trigliceride si a riscului aparitiei bolilor coronariene.
Sursa bogata de proteine Aceste nuci sunt o sursa bogata de proteine, substante esentiale pentru tesuturile musculare si pentru buna functionare a oraganismului.
Dea semenea, combinate in diverse pretparate culinare, au beneficii directe asupra parului, unghiilor si pielii.
Hrana pentru creier Nucile macadamia protejeaza si imbunatateste sanatatea sistemului nervos. Datorita cuprului continut, ajuta ca neurotransmitatorii sa transmita adecvat semnalele chimice.
Sursa Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
