Procesul de slabire implica unul sau doua lucruri: un consum mai mic de calorii sau sa arzi mai multe calorii.
S-a descoperit ca 80% dintre pierderile sanatoase in greutate implica o reducere a numarului de calorii.
Din nefericire, nu exista alimente care sa contina zero calorii, ci doar alimente care contin aproape nicio calorie. Iata despre ce este vorba.
Sparanghel- Contine potasiu, cateva proteine, folari si fibre. Fiecare bucata are o calorii.
Tulpina de telina- Sunt bogate in apa si iti mentin corpul hidratat.
Doua tulpini de telina mari contin 15 calorii.
Conopida- O singura floreta contine 3 calorii.
Kale- Contine cantitati mari de vitaminele A si C. O portie de kale cruda contine 34 calorii.
Castravete- O portie de felii de castravete contine 16 calorii.
Varsa- Are putine calorii, este bogata in fibre si previne bolile de inima si cancerul.
O frunza mare contine doar patru calorii.
Sursa
S-a descoperit ca 80% dintre pierderile sanatoase in greutate implica o reducere a numarului de calorii.
Din nefericire, nu exista alimente care sa contina zero calorii, ci doar alimente care contin aproape nicio calorie. Iata despre ce este vorba.
Sparanghel- Contine potasiu, cateva proteine, folari si fibre.
Tulpina de telina- Sunt bogate in apa si iti mentin corpul hidratat. Doua tulpini de telina mari contin 15 calorii.
Conopida- O singura floreta contine 3 calorii.
Kale- Contine cantitati mari de vitaminele A si C. O portie de kale cruda contine 34 calorii.
Castravete- O portie de felii de castravete contine 16 calorii.
Varsa- Are putine calorii, este bogata in fibre si previne bolile de inima si cancerul. O frunza mare contine doar patru calorii.
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
