Bananele sunt mai mereu evitate cand vine vorba de cure de slabire, dar daca sunt pregatite adecvat, ele pot fi consumate pentru beneficiile pe care le ofera.
Iata reteta care te va ajuta sa elimini greutatea in exces si care te va umple de energie pe tot parcursul zilei!
Vei avea nevoie de:
- 1 banana;
- 1/2 cana de iaurt degresat;
- 1 lingurita de ulei de cocos;
- 2 linguri de seminte de in macinate;
- 1/4 lingurita de praf de ghimbir;
Amesteca toate ingredientele cu un blender si preparatul este pregatit pentru a fi consumat.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
