Daca vrei sa slabesti, include aceste alimente in dieta ta zilnica, in fiecare dimineata!
1. Scortisoara- Indulceste orice aliment, fara a adauga calorii. Ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange.
2. Oua- Un ou fiert tare este tot ce ai nevoie la micul dejun. Are 72 de calorii si sase grame de proteine si iti va oferi o senzatie de satietate pana dupa pranz.
3. Fructe- Adauga-le in iaurt, cereale sau transforma-le in smoothie-uri sau sucuri de fructe.
4. Ceai verde- Aceasta bautura creste metabolismul si scade nivelul de stres.
Sursa
1. Scortisoara- Indulceste orice aliment, fara a adauga calorii. Ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange.
2. Oua- Un ou fiert tare este tot ce ai nevoie la micul dejun. Are 72 de calorii si sase grame de proteine si iti va oferi o senzatie de satietate pana dupa pranz.
3. Fructe- Adauga-le in iaurt, cereale sau transforma-le in smoothie-uri sau sucuri de fructe.
4. Ceai verde- Aceasta bautura creste metabolismul si scade nivelul de stres.
Sursa
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
