Vrei sa adaugi un strop de putere organismului tau? Incearca acest smoothie care face minuni!
Ingrediente
1 cana cu apa sau apa de nuca de cocos
1/2 avocado mediu – fara sâmburi
2 tulpini de telina – farâmitate
1 ceasca capsuni
1 sfecla mica/ mijlocie – inlaturam capetele si o taiem in bucati
1 lamaie stoarsa aproximativ 3 linguri
1 lingura de ulei de nuca de cocos
4 cuburi mari de gheata
1 mar
– daca doriti un smoothie dulce
Daca este necesar trecem sfecla prin abur pentru a se inmuia inainte de a o pune in blender.
Se adauga toate ingredientele intr-un blender, il setam pe viteza cea mai mare si amestecam pana se omogenizeaza. Ii ajustam dulceata adaugând un mar sau indulcitor lichid – numai daca este necesar.
*Daca nu sunteti un fan al sfeclei, incercati sa adaugati un pumn de frunze verzi in loc de sfecla si includeti merele (optional).
Sursa
Ingrediente
1 cana cu apa sau apa de nuca de cocos
1/2 avocado mediu – fara sâmburi
2 tulpini de telina – farâmitate
1 ceasca capsuni
1 sfecla mica/ mijlocie – inlaturam capetele si o taiem in bucati
1 lamaie stoarsa aproximativ 3 linguri
1 lingura de ulei de nuca de cocos
4 cuburi mari de gheata
1 mar – daca doriti un smoothie dulce
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Daca
este necesar trecem sfecla prin abur pentru a se inmuia inainte de a o pune in blender.Se adauga toate ingredientele intr-un blender, il setam pe viteza cea mai mare si amestecam pana se omogenizeaza. Ii ajustam dulceata adaugând un mar sau indulcitor lichid – numai daca este necesar.
*Daca nu sunteti un fan al sfeclei, incercati sa adaugati un pumn de frunze verzi in loc de sfecla si includeti merele (optional).
Sursa
