Vedete ale iernii, parfumate, aromate si gustoase, aceste alimente reprezinta mici bombe de sanatate in farfurii.
La fel ca alte citrice, au un continut bogat de vitamina C (36 mg), o singura clementina avand doza zilnica recomandata unui copil de opt ani. Pentru cei mai mari, doua clementine asigura fara probleme necesarul zilnic de vitamina C si lupta cu racelile.
Bogate in potasiu, previn o serie de afectiuni
Potasiul este estential pentru mentinerea unei tensiuni arteriale sanatoase, pentru articulatii, si lupta cu balonarea si migrenele.
Daca vrei sa fii in forma maxima, mai ales in sezonul rece, te poti baza pe clementine pentru continutul bogat de potasiu.
Combat stresul
Mirosul clementinelor declanşeaza secretia unui neurotransmitator care ajuta la eliminarea stresului şi la inducerea unei stari de linişte şi pace interioara.
Eficiente in curele de slabire
Foarte sarace in calori şi grasimi, dar bogate in fibre şi foarte suculente, unt ideale pentru potolirea foamei, putand fi consumate fara frica de a lua in
greutate.
Îmbunatatesc functionarea sistemului digestiv
Datorita concentratiei ridicate de fibre alimentare, clementinele asigura buna functionare a sistemului digestiv. Consumate regulat, protejeaza impotriva constipatiei şi a indigestiilor.
Sursa
La fel ca alte citrice, au un continut bogat de vitamina C (36 mg), o singura clementina avand doza zilnica recomandata unui copil de opt ani.
Pentru cei mai mari, doua clementine asigura fara probleme necesarul zilnic de vitamina C si lupta cu racelile.Bogate in potasiu, previn o serie de afectiuniPotasiul este estential pentru mentinerea unei tensiuni arteriale sanatoase, pentru articulatii, si lupta cu balonarea si migrenele. Daca vrei sa fii in forma maxima, mai ales in sezonul rece, te poti baza pe clementine pentru continutul bogat de potasiu.
Combat stresul
Mirosul clementinelor declanşeaza secretia unui neurotransmitator care ajuta la eliminarea stresului şi la inducerea unei stari de linişte şi pace interioara.
Eficiente in curele de slabire
Foarte sarace in calori şi grasimi, dar bogate in fibre şi foarte suculente, unt ideale pentru potolirea foamei, putand fi consumate fara frica de a lua in greutate.
Îmbunatatesc functionarea sistemului digestiv
Datorita concentratiei ridicate de fibre alimentare, clementinele asigura buna functionare a sistemului digestiv. Consumate regulat, protejeaza impotriva constipatiei şi a indigestiilor.
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
