Calitatea somnului are un impact major asupra starii de sanatate. Daca dormim bine, functionam mai bine, suntem mai activi si mai bine dispusi.
Pentru a combate insomniile exista un remediu natural si delicios. Consumand aceasta bautura cu o ora inainte de a merge la culacre, probleme de acest tip vor disparea.
Bautura din banana si scortisoara
Ingrediente:
- 1 banana
- o jumatate lingurita de scortisoara
- 1 litru de apa
Preparare:
Fierbeti apa intr-un ibric.
Ambele ingrediete sunt extrem de benefice in cazul insomniilor. Pe langa acest remediu, medicii recomanda sa acordam atentie sporita alimentatiei si sa facem miscare.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Sursa: jurnalul.ro
