Nu trebuie sa ai o dieta riguroasa si sa faci sport mereu pentru a slabi cateva kilograme.
Daca slabesti aceste cinci reguli, poti pierde 3,5 kilograme pe saptamana, facand mai nimic.
1. Bea doua pahare de apa inainte de fiecare masa- Iti vor accelera metabolismul si mancarea va fi digerata cum trebuie.
2. Bea pe stomacul gol apa calda cu miere si lamaie- este cea mai buna metoda de a-ti detoxifia organismul la prima ora.
3. Consuma la micul dejun kefir cu seminte de in pentru a-ti curata intestinele de mucus.
4. Include grapefruit in dieta ta- Consuma jumatate inainte de fiecare masa pentru a arde grasime.
5. Mesteca mancarea bine. Pentru a preveni sa fie stocata sub forma de grasime, mesteca fiecare bucata de cel putin 30 de ori.
Pentru a elimina grasime si pentru a accelera metabolismul, prepar aceasta bautura cu miere si scortisoara.
Fierbe 200 ml de apa, adauga jumatate de lingurita de scortisoara intr-o cana si toarna apa peste. Atunci cand apa s-a racit, adauga o lingurita de miere.
Bea jumatate de cana inainte de somn si pune cealalta jumatate in frigider.
Dimineata, pe stomacul gol, bea aceasta bautura.
Sursa
Daca slabesti aceste cinci reguli, poti pierde 3,5 kilograme pe saptamana, facand mai nimic.
1. Bea doua pahare de apa inainte de fiecare masa- Iti vor accelera metabolismul si mancarea va fi digerata cum trebuie.
2. Bea pe stomacul gol apa calda cu miere si lamaie- este cea mai buna metoda de a-ti detoxifia organismul la prima ora.
3. Consuma la micul dejun kefir cu seminte de in pentru a-ti curata intestinele de mucus.
4. Include grapefruit in dieta ta- Consuma jumatate inainte de fiecare masa pentru a arde grasime.
5. Mesteca mancarea bine. Pentru a preveni sa fie stocata sub forma de grasime, mesteca fiecare bucata de cel putin 30 de ori.
Pentru a elimina grasime si pentru a accelera metabolismul, prepar aceasta bautura cu miere si scortisoara.
Fierbe 200 ml de apa, adauga jumatate de lingurita de scortisoara intr-o cana si toarna apa peste. Atunci cand apa s-a racit, adauga o lingurita de miere.
Bea jumatate de cana inainte de somn si pune cealalta jumatate in frigider. Dimineata, pe stomacul gol, bea aceasta bautura.
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
