De profesie make-up artist, Simone a acordat atat de multa atentie oamenilor incat a uitat sa aiba grija de ea.
Acesta este cel mai rau lucru care se poate intampla oricui. Atunci cand a ajuns la greutatea de 169 kg, a inteles ca este necesar sa aplice cateva schimbari in viata ei.
Pentru a face cea mai mare schimbare din viata ei a avut nevoie de 11 luni. Aceasta este o imagine care vorbeste de la sine, inainte de schimbare si dupa.
In timpul acestui proces a reusit sa scape de aproximativ 86 de kg. Da, ai inteles bine. Aproximativ jumatate din greutatea sa initiala.
Unul dintre principalele motive pentru care a reusit sa scape de kilogramele in plus a fost reprezentat de eliminarea completa a alimentelor procesate din dieta sa. Ea a inceput sa manance exclusiv alimente sanatoase. Acest obiectiv a fost atins in principal datorita determinarii sale de a limita aportul alimentar si de a alege alimente sanatoase.
De asemenea, a inceput sa frecventeze cu regularitate o sala de sport si sa manance numai alimente proaspete.
Piureuri de fructe (Smoothies) – Oamenii in forma si sanatosi nu-si pot imagina diminetile fara aceste bombe de vitamine si de sanatate. Poti gasi diferite retete de smoothie-uri sau poti sa creezi chiar tu unul. Ea a folosit in general fructe de padure, mango, banane si fructul pasiunii.
Dulciuri sanatoase – Una dintre cele mai mari provocari pe care le intampina persoanele care incearca sa scape de kilogramele in plus este reprezentata de pofta pentru dulciuri. Si Simone a intampinat aceasta provocare. Nu se putea opri din a se gandi la alimente dulci si reusea sa-si controleze cu greu pofta de alimente dulci. Cautand disperata o solutie, a inceput sa prepare popcorn cu ulei de cocos, migdale zdrobite si ciocolata neagra (85% cacao).
Pui – Acesta este unul dintre alimentele sale preferate. A renuntat la alimentele procesate si a optat pentru carnea de pui preparata la cuptor.
Sursa
Acesta este cel mai rau lucru care se poate intampla oricui. Atunci cand a ajuns la greutatea de 169 kg, a inteles ca este necesar sa aplice cateva schimbari in viata ei.
Pentru a face cea mai mare schimbare din viata ei a avut nevoie de 11 luni. Aceasta este o imagine care vorbeste de la sine, inainte de schimbare si dupa.
In timpul acestui proces a reusit sa scape de aproximativ 86 de kg. Da, ai inteles bine. Aproximativ jumatate din greutatea sa initiala.
Unul dintre principalele motive pentru care a reusit sa scape de kilogramele in plus a fost reprezentat de eliminarea completa a alimentelor procesate din dieta sa.
Piureuri de fructe (Smoothies) – Oamenii in forma si sanatosi nu-si pot imagina diminetile fara aceste bombe de vitamine si de sanatate. Poti gasi diferite retete de smoothie-uri sau poti sa creezi chiar tu unul. Ea a folosit in general fructe de padure, mango, banane si fructul pasiunii.
Dulciuri sanatoase – Una dintre cele mai mari provocari pe care le intampina persoanele care incearca sa scape de kilogramele in plus este reprezentata de pofta pentru dulciuri. Si Simone a intampinat aceasta provocare. Nu se putea opri din a se gandi la alimente dulci si reusea sa-si controleze cu greu pofta de alimente dulci. Cautand disperata o solutie, a inceput sa prepare popcorn cu ulei de cocos, migdale zdrobite si ciocolata neagra (85% cacao).
Pui – Acesta este unul dintre alimentele sale preferate. A renuntat la alimentele procesate si a optat pentru carnea de pui preparata la cuptor.
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
