Salata de iarna - delicioasa si satioasa

25 ianuarie 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 00:35

Salata de iarna - delicioasa si satioasa

Carmen Bruma are grija de silueta ei tot timpul, chiar si iarna. Asa ca zilele acestea, cand temperaturile sunt extrem de scazute, vedeta ne recomanda o salata de iarna bogata in grasimi sanatoase, care este totodata si hranitoare.

Ingredientele pentru salata de iarna pe care o recomanda vedeta TV:

Salata verde 4-5 frunze

Rucola 1 pumn

1 ardei copt

100 g somon la gratar sau afumat

Jumatate de avocado

Jumatate de ou fiert

Ulei de canepa

Sucul de la jumatate de lamaie

Sare dupa gust.

Se amesteca toate ingredientele intr-un castron mare, pana obtii salata dorita.

Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

Sursa: blog Carmen Bruma

Citește și:

Hernia de disc lombara: diagnostic si tratament actual

Larisa Uță, despre momentele grele prin care a trecut: „Am avut atacuri de panică, atacuri de anxietate. Am intrat cu mașina în stâlp și m-am dus la muncă în 5 minute și am râs.”

Imaginile au devenit virale! Maria Băsescu, în tinerețe! Aparițiile i-au lăsat pe toți fără cuvinte FOTO

Nelson Mondialu', afirmație șocantă după nunta fiului său: „Liana nu e nevasta mea”

Medana, actuala soție a lui Alin Oprea, mesaj subtil dupa acuzațiile Larisei Uță: "Copiii lui! “Biologici” sau nu, nici nu contează..."

Rețeta de salam de biscuiți a Florentinei Opriș: „Știai că un consum moderat de salam de biscuiți poate să îți aducă numeroase beneficii?”

Rebecca izbucnește în lacrimi, din cauza lui Antoni! „Mă amenință. Mă jignește”. Reacția neașteptată a concurentului de la „Casa iubirii”: „Nu e prima oară când o face”

Ultimul mesaj lăsat de secretara-șefă de la Universitatea de Medicină din București, găsită fără viață în lacul Pantelimon

Taguri
rucola
somon

VIDEO Care este relația dintre Alin Oprea și copiii săi în acest moment? „Ei demonstrează în orice poziție cât de apropiați și cât de susținători sunt pentru mama lor.”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa și...

Rețeta lui chef Ștefan Popescu de ruladă: „Ce faci când afară plouă? Îți îndulcești ziua cu o ruladă pufoasă și plină de cremă fină.”

citește mai departe

Cooking

Rețeta lui chef Ștefan Popescu de ruladă: „Ce faci când afară plouă? Îți îndulcești ziua cu o ruladă pufoasă și plină de cremă fină.”

Cum prepară Cristina Șișcanu omleta fără ulei? „Hai să facem un mic dejun. Arată super.”

citește mai departe

Vedete

Cum prepară Cristina Șișcanu omleta fără ulei? „Hai să facem un mic dejun. Arată super.”

Rețeta de salam de biscuiți a Florentinei Opriș: „Știai că un consum moderat de salam de biscuiți poate să îți aducă numeroase beneficii?”

citește mai departe

Cooking

Rețeta de salam de biscuiți a Florentinei Opriș: „Știai că un consum moderat de salam de biscuiți poate să îți aducă numeroase beneficii?”

Cum să gătiți cartofi gratinați la cuptor cu un strat generos de cașcaval, ca un adevărat maestru culinar. Trucul dezvăluit de marii bucătari

citește mai departe

Cooking

Cum să gătiți cartofi gratinați la cuptor cu un strat generos de cașcaval, ca un adevărat maestru culinar. Trucul dezvăluit de marii bucătari

Trucul pentru a obține gogoși rotunde și pufoase, exact ca cele din gogoșerii

citește mai departe

Cooking

Trucul pentru a obține gogoși rotunde și pufoase, exact ca cele din gogoșerii

Parteneri

Arheologii sunt prea speriați să deschidă mormântul primului împărat al Chinei. Ce au aflat când au citit cronicile istorice

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Arheologii sunt prea speriați să deschidă mormântul primului împărat al Chinei. Ce au aflat când au citit cronicile istorice

Jennifer Aniston, în formă maximă pe covorul roșu. Brațele musculoase și silueta subțire, puse în evidență de o rochie fără bretele

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Jennifer Aniston, în formă maximă pe covorul roșu. Brațele musculoase și silueta subțire, puse în evidență de o rochie fără bretele

Ce nume a ales Raluca Pastramă pentru fiica sa. Este UNIC în showbiz

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Ce nume a ales Raluca Pastramă pentru fiica sa. Este UNIC în showbiz

Niculina Stoican, în doliu! Interpreta de muzică populară suferă cumpli de când a aflat

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Niculina Stoican, în doliu! Interpreta de muzică populară suferă cumpli de când a aflat

A lovit-o sau nu Alin Oprea pe Larisa Uță. Fosta lui soție face mărturisiri printre lacrimi: „Era foarte beat”

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

A lovit-o sau nu Alin Oprea pe Larisa Uță. Fosta lui soție face mărturisiri printre lacrimi: „Era foarte beat”

Ce pensie a primit Irinel Columbeanu, după recalculare: „Legea e bună!”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Ce pensie a primit Irinel Columbeanu, după recalculare: „Legea e bună!”

Pentru tine

Vești bune pentru pensionarele din România! Cu cât vor crește pensiile de la 1 ianuarie 2025?

citește mai departe

Informatiile zilei

Vești bune pentru pensionarele din România! Cu cât vor crește pensiile de la 1 ianuarie 2025?

Activitățile pe care le face Cristina Bâtlan pentru o viață fericită: „Relaţiile toxice, sursele de știri negative, conflictele inutile le elimin.”

citește mai departe

Vedete

Activitățile pe care le face Cristina Bâtlan pentru o viață fericită: „Relaţiile toxice, sursele de știri negative, conflictele inutile le elimin.”

VIDEO Care este relația dintre Alin Oprea și copiii săi în acest moment? „Ei demonstrează în orice poziție cât de apropiați și cât de susținători sunt pentru mama lor.”

Vedete

VIDEO Care este relația dintre Alin Oprea și copiii săi în acest moment? „Ei demonstrează în orice poziție cât de apropiați și cât de susținători sunt pentru mama lor.”

VIDEO Antoni și Criss, discuție în Casa Iubirii. Ce spune Rebecca despre discuția celor doi? „Acum o săptămână stătea în grădină și plângea că nu îl cred că are sentimente pentru mine.”

Divertisment

VIDEO Antoni și Criss, discuție în Casa Iubirii. Ce spune Rebecca despre discuția celor doi? „Acum o săptămână stătea în grădină și plângea că nu îl cred că are sentimente pentru mine.”

Jador vorbește despre greutățile cu care s-a confruntat în copilărie: „Camera mea era pe jumătatea unui studio. Încăpeau acolo 2 paturi. În loc de geamuri am avut prelată. Era frig.”

citește mai departe

Vedete

Jador vorbește despre greutățile cu care s-a confruntat în copilărie: „Camera mea era pe jumătatea unui studio. Încăpeau acolo 2 paturi. În loc de geamuri am avut prelată. Era frig.”

Adrian Minune, polițistul rău în viața copiilor săi! Cum și-a educat artistul copiii? „Am fost exigent cu copiii mei. Trebuia să joc rolul polițistului rău. ”

citește mai departe

Vedete

Adrian Minune, polițistul rău în viața copiilor săi! Cum și-a educat artistul copiii? „Am fost exigent cu copiii mei. Trebuia să joc rolul polițistului rău. ”

Din Cooking

Secretul lui chef Orlando Zaharia pentru murături din legume proaspete. “E dulce, acrișor spre final.”

citește mai departe

Cooking

Secretul lui chef Orlando Zaharia pentru murături din legume proaspete. “E dulce, acrișor spre final.”

Care este secretul Gabrielei Cristea pentru un ostropel de pui delicios. „Ce sos bun, excelent!”

citește mai departe

Vedete

Care este secretul Gabrielei Cristea pentru un ostropel de pui delicios. „Ce sos bun, excelent!”

Supă cremă de sparanghel. O alegere excelentă pentru a te răsfăța!

citește mai departe

Cooking

Supă cremă de sparanghel. O alegere excelentă pentru a te răsfăța!

Plăcintă cu prune. Servită alături de o băutură de sezon, poate deveni un favorit printre invitați!

citește mai departe

Cooking

Plăcintă cu prune. Servită alături de o băutură de sezon, poate deveni un favorit printre invitați!

Somon la cuptor, cu cartof dulce și zucchini, rețeta Giuliei Nahmany. “Aici avem o masă completă, în doar câteva minute.”

citește mai departe

Cooking

Somon la cuptor, cu cartof dulce și zucchini, rețeta Giuliei Nahmany. “Aici avem o masă completă, în doar câteva minute.”

Spaghete carbonara. Un preparat gustos și impresionant!

citește mai departe

Cooking

Spaghete carbonara. Un preparat gustos și impresionant!

Parteneri

Robert aruncă bomba în gală! „N-am venit aici să-mi găsesc iubită”. Aflați cum reacționează Giuly duminică, 22 deptembrie, de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Robert aruncă bomba în gală! „N-am venit aici să-mi găsesc iubită”. Aflați cum reacționează Giuly duminică, 22 deptembrie, de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

De ce s-a sinucis, de fapt, Cătălina, secretara de la UMF: Am văzut-o, era...

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

De ce s-a sinucis, de fapt, Cătălina, secretara de la UMF: Am văzut-o, era...

Nelson Mondialu', afirmație șocantă după nunta fiului său: „Liana nu e nevasta mea”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Nelson Mondialu', afirmație șocantă după nunta fiului său: „Liana nu e nevasta mea”

Medana, actuala soție a lui Alin Oprea, mesaj subtil dupa acuzațiile Larisei Uță: "Copiii lui! “Biologici” sau nu, nici nu contează..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Medana, actuala soție a lui Alin Oprea, mesaj subtil dupa acuzațiile Larisei Uță: "Copiii lui! “Biologici” sau nu, nici nu contează..."

Alin Oprea a rupt tacerea la "Follow us" si a spus cati bani trimitea lunar la Londra fostei sale sotii, Larisa Uta: "Facand un calcul in aceasta perioada, media a fost de peste 4200 euro pe luna"

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Alin Oprea a rupt tacerea la "Follow us" si a spus cati bani trimitea lunar la Londra fostei sale sotii, Larisa Uta: "Facand un calcul in aceasta perioada, media a fost de peste 4200 euro pe luna"

Editors picks

De ce este important să fii afectuos: 7 beneficii demonstrate științific

citește mai departe

Tu și El

De ce este important să fii afectuos: 7 beneficii demonstrate științific

Top 8 rase de pisici care trăiesc mult. Cum să le asiguri o viață lungă și sănătoasă

citește mai departe

Lifestyle

Top 8 rase de pisici care trăiesc mult. Cum să le asiguri o viață lungă și sănătoasă

Cum să stilizezi hainele pentru a arăta bine: 5 sfaturi pentru ținute elegante

citește mai departe

Fashion

Cum să stilizezi hainele pentru a arăta bine: 5 sfaturi pentru ținute elegante

10 idei uimitoare de machiaj perlat pe care vei dori să le încerci

citește mai departe

Beauty

10 idei uimitoare de machiaj perlat pe care vei dori să le încerci

5 indicii că mariajul tău ar putea fi compromis de cineva de la birou

citește mai departe

Tu și El

5 indicii că mariajul tău ar putea fi compromis de cineva de la birou

Sfatul zilei din 22 septembrie 2024. O zodie se ocupă de o planificare atentă a resurselor

citește mai departe

Horoscop

Sfatul zilei din 22 septembrie 2024. O zodie se ocupă de o planificare atentă a resurselor