Micul dejun care te ajuta sa slabesti! Il prepari seara si il mananci dimineata!

11 martie 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 00:52
Micul dejun care te ajuta sa slabesti! Il prepari seara si il mananci dimineata!
Micul dejun care te ajuta sa slabesti! Il prepari seara si il mananci dimineata!

Acest mic dejun iti ofera 15 grame de proteine si aproape 11 grame de fibre.

 

Iti ofera o senzatie de satietate si te ajuta sa ai energie pentru cateva ore. Partea cea mai buna este ca ai nevoie de cinci minute pentru a-l pregati.
Ingrediente
Jumatate de banana
1 lingura de naut
Jumatate de cana de fulgi de ovaz
1 lingurita de seminte de chia
Jumatate de lingurita de scortisoara
Trei sferturi de cana de lapte de soia neindulcit
1
lingura de caju sarat, taiat in bucati
Mod de preparare
Paseaza un sfert de banana cu nautul intr-un vas mic.
Adauga ovazul, semintele de chia, scortisoara si laptele de soia.
Lasa la frigider peste noapte.
Dimineata, taie in felii restul de banana, pune deasupra, alaturi de caju si scortisoara.
Sursa

Iti ofera o senzatie de satietate si te ajuta sa ai energie pentru cateva ore. Partea cea mai buna este ca ai nevoie de cinci minute pentru a-l pregati.

Ingrediente

Jumatate de banana
1 lingura de naut
Jumatate de cana de fulgi de ovaz
1 lingurita de seminte de chia
Jumatate de lingurita de scortisoara
Trei sferturi de cana de lapte de soia neindulcit
1 lingura de caju sarat, taiat in bucati

Mod de preparare

Paseaza

un sfert de banana cu nautul intr-un vas mic.

Adauga ovazul, semintele de chia, scortisoara si laptele de soia.

Lasa la frigider peste noapte.

Dimineata, taie in felii restul de banana, pune deasupra, alaturi de caju si scortisoara.

Sursa

Citește și: Greutate si inaltime copii in functie de varsta- catena.ro

 

Citește și:

Expunerea la soare, măsuri de siguranţă

Ce spune Laurențiu Reghecampf despre timpul petrecut în familie și ce anume a conștientizat antrenorul. „Am fost prezent pentru copiii mei, dar nu am fost fizic.”

IMAGINI INTERZISE cardiacilor! Viviana Sposub, cu SÂNII la vedere în cel mai SEXY top! Vedeta a băgat în boală toţi bărbaţii!

Sora lui Jador rupe tăcerea despre decizia luată de manelist, după ce a anunțat despărțirea de Oana Ciocan: „Așa e mai bine pentru el”. Camelia Dumitrache a vorbit fără rețineri despre asta

Care a fost, de fapt, motivul pentru care Alexandru Ciucu a divorțat de prima soție, înainte de a o cunoaște pe Alina Sorescu: „A fost un impuls de moment”

Anda Adam a dezvăluit suma cheltuită pe rochiile de mireasă!

„Există viață și după moarte”. Ipostaza surprinzătoare în care a apărut Ștefan, la scurt timp după despărțirea de Catinca! Nimeni nu se aștepta să-l vadă așa pe fostul concurent de la „Casa iubirii”

„Ei i-a plăcut viața, el a stat acasă ca prostu'” Bărbat din Iași, tată a 5 copii, s-a sinucis după ce soția a


Divertisment
Discuția aprinsă dintre Rebecca și Antoni! De la ce a pornit supărarea între cei doi parteneri: „Vai, dragă, s-a supărat prințul.”

Citește mai departe
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri
Editors picks
Cookies