Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, in special daca incerci sa slabesti.
Este foarte important sa alegi alimente potrivite pentru micul dejun pentru a nu ti se face foame mai tarziu.
Se pare ca cea mai buna alegere este ovazul, confirmat de un studiu publicat in "Annals of Nutrition& Metabolism".
Ovazul iti ofera o senzatie sporita de satietate datorita fibrelor continute. In plus, digestia este stimulata.
Ovazul scade colesterolul din sange, protejeaza inima, scade tensiunea si reduce riscul de cancer de colon, de san si ovarian.
Sursa
Este foarte important sa alegi alimente potrivite pentru micul dejun pentru a nu ti se face foame mai tarziu.
Se pare ca cea mai buna alegere este ovazul, confirmat de un studiu publicat in "Annals of Nutrition& Metabolism".
Ovazul iti ofera o senzatie sporita de satietate datorita fibrelor continute. In plus, digestia este stimulata.
Ovazul scade colesterolul din sange, protejeaza inima, scade tensiunea si reduce riscul de cancer de colon, de san si ovarian.
Sursa
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
